“過肩摔，也稱背負投，或者大背跨，是格鬥中的招數，也是柔道中技巧性較高的一種技法。動作要領是抓住敵人臂部用力投出，使敵人從自己背後越過，摔倒在地，從而一擊製勝!”
被冷豔這麼一大美女結結實實的從身後摟著，徐曉迪居然沒有絲毫的羞怯，反倒是極其的專注認真。
“這其實就是一個物理學的杠杆原理。你可以想象，對手的胳膊相當於杠杆的杆，而你的肩部是支點。你這樣抓住對手的胳膊後，將他背負在你的右肩，用身體核心力量拉起來，雙腳平行，保持自身平衡，然後你的肩要對準目標的肩。發力，用力，使出吃奶的勁兒，將他向前摔出去!”
“哎呦!”
縱然徐曉迪在發力的一瞬間刻意收著，冷豔倒在瑜珈墊上的一瞬間還是疼得忍不住叫了出來。
“你，你沒事吧?”
徐曉迪一陣懊惱。
剛剛明明一直在努力克製自己，要收，要輕，卻又忍不住莫名地專注，腦海中閃現過的全是野村忠宏一個個經典的過肩摔動作。”
“恩。這招怎麼破解?那天晚上我沒看清。”
冷豔就是冷豔，爬起身的瞬間已經恢複了鎮定的表情，不叫苦不喊疼，絲毫沒有小姑娘那種嬌柔示弱。
“沒事就好，哈。”
徐曉迪訕訕一笑，“下麵就是重點了。過肩摔雖然厲害，但依然有很多辦法都可以破解。首先，過肩摔的使用有一個重要的前提：必須抓住對方的一條胳膊並且使用者的腰力足夠將對方拉離地麵才有使用的可能。來，你來摔我——”
徐曉迪說話間已經和冷豔換了身位，使自己處於被摔的一方。
“看好，用沒被抓住的另一隻手從對方的雙腿之間穿過，抱住對方。接著，在對方抓住你一條胳膊時趁機反製抓住對方一條胳膊然後向身體外側旋轉，這是一個擒拿的動作，需要你的力氣比較大。當然，對力量不占優勢的一方來說，還有最後一招。屈膝插入對方雙腿之間，用沒被抓住的另一條胳膊從對方腋下穿過抱住，被抓住的手臂同時彎曲勒住對方脖頸，身體後仰至對方離地。這樣!”
“砰砰砰。”
冷豔用力用手掌拚命拍了拍身下的墊子，小臉憋得通紅，已經快喘不過氣來。”
“你，你剛剛下手也太狠了吧?”
冷豔長長吸了一口氣，恍若死裏逃生。
“啊——”
“不，不好意思。”徐曉迪剛剛過於專注，一套專業動作一氣嗬成，流暢利索，毫無憐香惜玉手下留情之顧慮。
媽的，這日本鬼子也太討厭了!
徐曉迪惡狠狠地罵了一句。
“什麼日本鬼子?”
冷豔皺著眉頭，還沒從剛剛那個窒息的氣氛中回過神來。
“沒，沒啥……”
徐曉迪偷偷狠狠掐了下自己，不去想剛剛自己腦海中出現的井上康生（悉尼奧運會男子柔道100公斤級金牌）比賽的畫麵。
“要不你再來摔我一次?我來重新分解下剛剛的動作。”
咕嚕——
徐曉迪的肚子很不爭氣地抗議了一聲。
“噗呲!”。
冷豔難得笑出來了聲。
“我還要做一組拉伸。家裏會有人來接我，你早點回宿舍休息吧。”
一周前冷豔提議“特聘”徐曉迪為自己的防身私教，每周六晚上七點，每次兩小時。