關於睡眠,其實是一門很深的學問,這裏的隻言片語是說不清楚的。所以在本書中,我列舉了幾個非常具有代表性的案例,涵蓋可能發生在我們每個人身上的大部分睡眠問題,但也並不能說是全部問題。

我在書裏描述了很多種科學睡眠的自我調整方案,不過這些方案中沒有一則是藥物治療的方案。因為如果需要用藥的話,證明睡眠問題已經非常嚴重了,光靠看本書是不夠的,需要專業人士的介入。

希望本書能扭轉讀者以往對於睡眠的一些不太正確的認識,更希望讀過這本書的人,能永遠遠離睡眠問題的困擾。

拿起一把刀能夠拯救疾患,拿起一杆筆能夠抒寫情懷,希望能有越來越多的醫生拿起筆,讓人們能感受下手術刀尖上閃耀著的一抹溫情。

最後,感謝我的同仁、同事、同伍和同窗,正是你們的鼎力相助,陪我揚帆踏浪,給我點撥方向,才讓我在“忠肝義膽、仁心妙手”的路上不斷求索。

感謝我的父母、長輩和摯友親朋,尤其是在背後默默支持我的妻子和孩子,正是你們的關心和鼓勵,讓我能夠心無旁騖、披荊斬棘、皓首窮經、盡展所學。

感謝我的所有患者和他們的家屬,正是你們的信任和依賴,堅定了我的信心和誌願,你們的健康和期待成為了我成長的動力和方向。

相逢即是有緣,感謝我所有的有緣人(包括路人甲),謝謝前行的路上有你。

關於睡眠,其實是一門很深的學問,這裏的隻言片語是說不清楚的。所以在本書中,我列舉了幾個非常具有代表性的案例,涵蓋可能發生在我們每個人身上的大部分睡眠問題,但也並不能說是全部問題。

我在書裏描述了很多種科學睡眠的自我調整方案,不過這些方案中沒有一則是藥物治療的方案。因為如果需要用藥的話,證明睡眠問題已經非常嚴重了,光靠看本書是不夠的,需要專業人士的介入。

希望本書能扭轉讀者以往對於睡眠的一些不太正確的認識,更希望讀過這本書的人,能永遠遠離睡眠問題的困擾。

拿起一把刀能夠拯救疾患,拿起一杆筆能夠抒寫情懷,希望能有越來越多的醫生拿起筆,讓人們能感受下手術刀尖上閃耀著的一抹溫情。

最後,感謝我的同仁、同事、同伍和同窗,正是你們的鼎力相助,陪我揚帆踏浪,給我點撥方向,才讓我在“忠肝義膽、仁心妙手”的路上不斷求索。

感謝我的父母、長輩和摯友親朋,尤其是在背後默默支持我的妻子和孩子,正是你們的關心和鼓勵,讓我能夠心無旁騖、披荊斬棘、皓首窮經、盡展所學。

感謝我的所有患者和他們的家屬,正是你們的信任和依賴,堅定了我的信心和誌願,你們的健康和期待成為了我成長的動力和方向。

相逢即是有緣,感謝我所有的有緣人(包括路人甲),謝謝前行的路上有你。