大周186年，永德八年，冬。
幽州府，遼東郡。
長白山腳下有個小村落，名為王家村。
這裏住著四十多戶人家，民風淳樸，村中百姓多以上山打獵為生。
“哈…嘿…”
此時，天剛蒙蒙亮。
村子東頭一處空地上，一群四五歲到十幾歲不等的孩子正迎著寒風“哼哈”有聲的揮舞著手臂，練習著拳法。
一張張稚嫩的小臉，充滿認真與剛毅。
即便是寒風凜冽溫度極低的清晨，依舊沒有人喊苦喊累，更沒有人嚷嚷退出。
四五歲到七八歲的孩子，隻能叫有模有樣；
十一二到十四五歲的才叫虎虎生風。
每一拳。
每一腳。
都極為有力度。
孩子們前麵站著一個身材高大，麵色猙獰的中年男子。
他叫王清奎，今年四十有三，是一名剛退役的老兵。
如今在村中擔任孩子們的武學教頭。
“大周以武立國，距今已有180餘年。
期間幾經戰亂、起伏，都沒有動搖大周的根基。
歸根結底。
其原因是大周人人習武，體魄強健，固有外敵，亦可草木皆兵。
爾等生在此世，當以武為尊，勤練武藝，將來走出大山，出人頭地，光宗耀祖……”
王清奎黑發披肩，炯炯有神的眼眸看著前麵練拳的孩子。
一邊講述大周的曆史，一邊指點糾正孩子們的錯誤之處。
“金烏東升，玉兔西墜。
清晨為陰陽交替之際，萬物複蘇之始。
陰氣盡衰而陽氣漸盛。
此時練武雖不能餐霞食氣，但可吸收新鮮空氣於體內，通過肺髒運作使之周流全身，令汗孔開放，將體內積聚一夜的廢物通過汗液排出體外。
長此以往，可以助長“正氣”充沛，邪氣避讓。
（注：正氣為至陽正氣，邪氣為陰穢邪氣。）
如若練武的時間安排在中午或者夜晚，起不到這樣的效果。
中午，一天陽氣最盛之時，空氣渾濁，練武會消耗大量氣血，不如早上；
夜晚，陰氣最盛時期，練武不利於體內陰陽把控。
夜屬陰，陰需要的是“靜”。
“黑夜應收斂閉拒，不要擾動筋骨、冒霧露”，隻能做一些使機體人“靜”的動作。
如：打坐、參禪的“靜功”。
所以，晨起練武是順應大自然的規律，符合天人交彙、陰陽協調的理念。
隻有在早晨練武，才能達到強健體魄、延年益壽、“正氣存內、邪不可侵”的目的。”
王清奎麵色嚴肅，認真告誡孩子晨起練武的原因與好處。
雖然長相嚇人，言語上也冷漠無比，但從孩子尊敬崇拜的眼神中可以看出，他是一名合格的教頭。
王粲站在隊伍後排的東北角，看著隊伍前麵色猙獰的教頭王清奎，腦海中浮現出對方的數據：
“王清奎，男，四十三歲，一位當了二十年的老兵。
前段時間，抵禦蠻族入侵，傷及腹部，無法留在作戰軍隊，光榮退伍。
依照他的軍功和年限，被遼東郡軍部安排在後勤部門養老。
王清奎毅然決然放棄這份美差，選擇回王家村當起了孩子們的武學啟蒙教頭。”
用他的話講，既然以後不能上戰場保家衛國，那就培養下一代接替他的工作。
於是乎！
王清奎主動放棄軍部優厚待遇，毅然決然的回到王家村。
而王粲等人就是他啟蒙的對象。
如今是王清奎回來的第四天，也是王粲等人練武的第三天。
可以說，王清奎回來的第二天便開始教授孩子們練武。
此時他站在隊伍前麵，看著賣力練拳的孩子們，粗獷的麵容上露出一抹淡笑，擺手道：
“好了孩子們，今日就先到這裏。
下麵，我給大家說下武道知識。”
待孩子停下站好，王清奎繼續道：
“武道萬千，築基第一！
築基又分三個小的境界：鍛體，煉氣和築基。
我教你們的《蠻牛拳》，是一套鍛體功法。
當年，我參軍入伍後修煉的便是這套拳法。
《蠻牛拳》等級不高，重在開發身體潛力。
大成者，一牛之力也！
開碑裂石，輕而易舉。”
說話間，王清奎猛地提起右腳，獸皮製作的褲腿發出“吱吱”聲響，像是要被大腿上的肌肉撐爆一般。