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兒童拖延心理學
作者:
燕子著
東方玄幻
9 萬字
連載
《兒童拖延心理學》正文
版權
序言
喜歡賴床,生活作息沒規律
作業總是拖到最後一刻才寫
吃飯時不專心,喜歡邊吃邊玩
孩子晚上不想洗漱怎麼辦
浪費時間,沒有守時觀念
沉迷遊戲和電子產品不能自拔
第二章探尋兒童拖延行為背後的心理因素
趨利避害是孩子的本能
選擇性拖延症背後的抗拒心理
完美主義的孩子更容易拖延
逆反心理使孩子做事更拖拉
依賴心理讓孩子愛拖延
要求太瑣碎,超出孩子的接受範圍
孩子的等待交換心理
做事缺乏耐心,孩子拖延成性
第三章戒“拖”第一步:找到“傳染源”
隔代嬌縱導致孩子任性拖延
父母以身作則,孩子不拖延
排解自身焦慮,不要轉移給孩子
苛求完美的父母易養成拖延症孩子
放慢節奏,符合孩子的成長速度
謹言慎行,教孩子分清輕重緩急
第四章戒“拖”第二步:培養孩子的專注力
為孩子營造良好的學習氛圍
別以關心的名義打擾孩子
引導孩子做喜歡並擅長的事情
充分信任,給孩子自由的空間
益智遊戲,鍛煉孩子的耐心和專注力
跟孩子一起玩主題遊戲
培養孩子的觀察力,學習辨識相似物異同
第五章戒“拖”第三步:幫助孩子提升自信心
給予孩子更多的鼓勵,坦然麵對失敗和磨難
幫助孩子戰勝恐懼,正確認識自然和生活現象
別因為拖延傷了孩子的自尊心
別讓標簽摧毀孩子的自信心
善用讚美和鼓勵的力量
陪孩子一起攻克難關,增強信心
第六章戒“拖”第四步:讓孩子學會獨立
避免因過度安排給孩子造成心理負擔
適時放手,別讓孩子因害怕而拖延
拒絕“媽寶”型、“爸寶”型拖延
引導孩子體會獨立思考的樂趣
利用家務勞動,培養孩子的獨立自主能力
讓孩子擁有自己的社交圈
第七章戒“拖”第五步:提高孩子的時間管理能力
幫孩子建立時間觀念,提升敏感度
讓時間變得具體可感
和孩子一起製訂計劃,並分階段完成
根據實際情況,適當調整目標計劃
讓孩子體會浪費時間所付出的代價
提高孩子做事效率,但也不要忽視準確性
教會孩子精打細算,合理利用時間
第八章戒“拖”第六步:養成好習慣,才能擁有高效人生
要戒拖,先治懶
幫助孩子養成良好的生活作息規律
高效能的孩子都擁有好習慣
製定家規,讓孩子知道自己的事情自己做
孩子拖延時,能不能用獎勵做交換
用“約定”促使孩子養成好習慣
孩子好習慣的養成,深受父母的影響
利用“南風效應”,讓孩子自覺養成好習慣
第九章戒“拖”第七步:自控力成就兒童的一生
缺乏自控力,是孩子任性拖延的根本原因
信守承諾,給孩子樹立好榜樣
懂分寸,是最好的教養
壓製不如疏導,幫助孩子排解負麵情緒
父母減少“他控”,孩子才能學會“自控”
幫助孩子提升控製衝動情緒的能力
收放平衡,尊重孩子的天性
後記 不要贏了拖延,輸了孩子