竅門如下：“積極專注”靠樂觀心態，“消極專注”靠悲觀心態。根據專注目標來調整心態，就能自由控製專注力。
專注力要領
“積極專注”要想象報酬，“消極專注”要想象處罰
“積極專注”：可以把成果畫成圖表來刺激鬥誌
“積極專注”：要從比較簡單的事情開始
“消極專注”：要想象失敗的慘痛下場
“消極專注”：可以讓你挑戰比較困難的事情
竅門如下：“積極專注”靠樂觀心態，“消極專注”靠悲觀心態。根據專注目標來調整心態，就能自由控製專注力。
專注力要領
“積極專注”要想象報酬，“消極專注”要想象處罰
“積極專注”：可以把成果畫成圖表來刺激鬥誌
“積極專注”：要從比較簡單的事情開始
“消極專注”：要想象失敗的慘痛下場
“消極專注”：可以讓你挑戰比較困難的事情