孩子們穿著有彈性的三角泳褲，有紅的，有綠的，還有藍色的。
十七阿哥看到水非常開心，站在岸邊就想往裏麵跳。
沈冰竹一把拉住，“你這個臭子老實點！雖然現在上麵很熱，但是在水裏麵並不熱！如果不先做熱身活動，猛地跳進水裏很容易抽筋！到時候就算你會遊泳，不定也會溺水！”
十七阿哥訝然，“七哥，怎麼做熱身運動呀？先洗個熱水澡嗎？”
沈冰竹一邊做一邊：“很簡單，來先做擴胸運動……”
熱身運動相對簡單，幾分鍾就能夠完成熱身。
沈冰竹先跳下去，把孩子放在淺水區，四阿哥也跟著下水。
還別，在水裏的確涼快很多！
等到大家都適應了遊泳池的水，沈冰竹開始講解學習遊泳的步驟。
內侍遞過來耳塞，泳鏡，沈冰竹戴在耳朵裏，“你們也戴上，咱們開始憋氣了，學會了憋氣，下麵的遊泳就快了。”
都是皮子，一個個的學習能力很強。
戴了耳塞之後，直接一頭縮進水裏。看到其他人都進了水，四阿哥也捏著鼻子入水。因為戴了泳鏡，所以能夠睜開眼睛看著水底的情況。
因為能睜開眼睛，所以心裏的恐懼少了一些。
幾次憋氣之後，大家發現，深吸一口氣悶在水裏，的確沉不下去。
之後，沈冰竹開始教大家遊泳，才不過一會兒，孩子就學會了，在水裏遊，但還不會換氣。有時候要麼停下來，站在水裏換氣，但熟練了掌握換氣要領之後，就容易了。
孩子學會了，四阿哥還沒不熟練。
沈冰竹一點不意外，四哥這個人很好學，但在練武騎射方麵不擅長，在遊泳方麵，也差點。不過畢竟是大人，記住要點，多練練，也就會了。
沈冰竹給大家講解，“如果在水裏抽筋了，不要著急，屏住呼吸，自然就會上浮，把口鼻露出來隻要能呼吸新鮮空氣，就能夠水裏很長時間。就像我現在這樣，手腳不動，也能飄上來。”
孩子也跟著學習，應對在水裏遇到危險怎麼辦？
就在他們學習的時候，老九和老十也過來了，聽在學遊泳，也跑了過來。
九阿哥和十阿哥還沒等內侍解釋清楚，就直接脫掉衣服，穿著寬鬆的四角內褲，跳到水裏，大聲驚呼，“爽快，爽快······”
“七哥，你要教我們遊泳啊！”九阿哥連忙，看到孩子都可以在水裏遊來遊去，他隻能在水裏走，很不暢快，也沒麵子。
四阿哥：“你們最好去換······”
沈冰竹打斷，眼神狡黠，“四哥，不用你教，我教他們。”
四阿哥一愣，看到七弟的眼神，就知道七弟想看老九和老十的笑話，也就不了。
九阿哥十阿哥以前騎射就不錯，而且都是那種勇於嚐試的傻大膽，沈冰竹隻不過幾句之後，他們戴上浴帽，耳塞和泳鏡之後，就開始在水裏遊。
學得特別快，兩個人居然還比賽遊泳。
遊得很開心，也很暢快，以至於他們的褲衩子在遊泳的時候，在水力作用之下，不見了。