自信的力量-第1節引言

· 高難度溝通

· 更有效率和謀略

· 克服壓力和焦慮

· 爭取你想要的東西

· 認識和開發自己的直覺

· 以自信和輕鬆的態度拒絕他人

· 改變你對自己的看法

· 定義你自己的世界，而不是盲目相信別人的觀點

· 不帶批判地認清自己的想法

· 明白你對別人的看法隻是你自己的投射，而你對自己的反應則是一種你對自己的認識

小測驗：你缺乏自信嗎？

不是每個缺乏自信的人都知道收回人生的掌控權，使自己變得強大或快樂。做一下這個小測驗，看看你的人生有沒有改善的空間。仔細思考這些問題，不要想當然地回答，而是依照你現在的情況而定。這裏的答案沒有對錯之分，你越誠實，越能得到啟發。

· 你正朝你真正期望的方向前進嗎？或者你隻是因為熟悉與安全，所以才選擇了這條路？

· 你有實現目標的策略嗎？你合理地規劃了時間嗎？你有全套的生活技能嗎？

· 你知道成功的法則嗎？

· 你可以拍著胸脯說，你所有的選擇、行為都由自己負責嗎？還是你準許別人擺布自己，聽從別人為你做好的安排？

· 你明白自己的生活重心嗎？平時自律嗎？

· 在人際關係裏，你會為了討好別人而犧牲自己的幸福嗎？

· 就工作而言，你是在實現自己的夢想，還是受雇完成別人的夢想？

· 在職場上提出自己的方案時，你會感到焦慮嗎？

· 你會羞於提出加薪要求嗎？

· 你會因“惡霸”鄰居而感到害怕嗎？

· 你曾在麵談時說不出話或說太多話嗎？

· 你是不是認為，就算別人不尊重你，你還是應該體諒對方？

· 你是不是覺得和你的孩子、兄弟姐妹、伴侶、老板劃清界限或拒絕他們很困難？

· 你希望每個人都喜歡你和認同你嗎？

· 你會幫別人的惡行找借口嗎？

· 你覺得那些“壞男孩”或“壞女孩”很迷人嗎？

· 你會避免正麵衝突嗎？

· 在轉換事業跑道或開創新事業時，你會拖拖拉拉嗎？

· 當夥伴拒絕你的時候，你會很氣餒嗎？

· 你覺得自己不夠聰明（苗條、風趣、身高不夠）嗎？

· 如果餐點不佳，你會不好意思向對方抱怨或要求退款嗎？

· 如果有人傷了你的心，你會因為怕對方難受就不告訴對方嗎？

· 若你的伴侶或有人傷害你、不尊重你、行徑令你無法接受，你會一再忍讓嗎？

分數

如果有三題以上的答案是肯定的，表示你的某些生活領域仍有改善的空間。

如果有六題以上的答案是肯定的，表示你必須強化那部分的自信，改變你對自己的看法。

如果有12題以上的答案是肯定的，表示你必須開始改變，拋開以前的自我設限和腦袋裏的消極念頭。

我寫這本書的原因

仔細打量你在私人及專業領域裏的處境，誠實麵對自己。如果你的處境非你所願，要怎麼做才能改變處境？人生終究不是播放電視節目，不是隨便按個鈕就能轉換頻道，更何況也沒有遙控器。你必須行動起來，並且接受新事物。這本書將會給你很大的啟發。