第四講
愛情的依附風格
三種依附風格
成年人在愛情中的依附風格主要有三種：安全型（cure）、焦慮型／兩難型（anxiousbrambivalent）和避免型（avoidant）。謝弗（Shaver）、哈讚（Hazan）和布萊德肖（Bradshaw）整理了以下幾種依附風格和其對應的行為。
安全型的特征是：我發現自己相當容易和別人接近，而且在依賴別人或被別人依賴時也感到很自在，我不常擔心會被遺棄或是別人太過接近我。這種安全感往往根植於小的時候，照顧你的人給你一個安全的環境，讓你相信這個世界是可以依賴的、可愛的。有一個心理學的遊戲，你如果玩過或聽過，就知道，什麼是安全型的人：讓遊戲者兩臂張開往後倒，有人會接住你，有人就毫不遲疑地往後倒，這就是安全型最好的代表之一。
避免型的特征是：我和別人太過接近會很不自在；我很難完全信任別人，很難讓自己去依賴別人。別人靠我太近我就會緊張，而且，當愛情伴侶希望能和我更親密些時，我覺得很不自在。
焦慮／兩難型的特征是：我發現我希望和別人接近時，別人都很不情願的樣子。我經常會擔心我的伴侶並不是真正愛我，或是並不想和我在一起。我希望和別人完全融為一體，但這種想法常常會把別人嚇跑。