一提到上班族女性，我們總會想到“白骨精”這類詞彙，妝容精致、衣著考究，迎麵走來，氣場非常強大。可是，時尚光鮮的背後，她們往往需要付出很大的代價，因為巨大的壓力、長期緊張的情緒以及經常熬夜加班的生活習慣，已經慢慢吞噬掉她們的健康和美麗，所以，“美麗”成為了多數年輕女性的夢想，為了實現這一目標，她們不惜一擲千金。
從玻尿酸、羊胎素、肉毒杆菌，到激光美白術，無不廣受都市女性的熱捧。這些方法一聽，就知道費用所需不菲，而且還潛藏著未知的危險。俗話說“物極必反”，就拿“美白”這件事來說，多數女性都懷有“美白情結”，所以激光美白術才一直這麼火爆。其實，越白的皮膚，衰老得越快。
美麗是需要技巧的，它不是用錢就能“堆”出來的。你得用心，更要舍得花心思。不要因為每天敷一張麵膜，早晚做好了皮膚護理，你就有安全感了。關鍵是你要了解造成膚色暗淡，皮膚幹燥、長斑，黑眼圈怎麼消也消不掉等美容問題的真正原因。
古老的中醫典籍《+黃帝內經+》告訴我們：養於內，才能美於外。要想擁有嬌美容顏，你隻在臉上塗塗抹抹是不夠的，調理好髒腑才是關鍵。心功能強健，你就能氣血充盈，麵色紅潤；肝功能正常，你就會情緒平和，麵無斑點；脾胃調和，你就有挺拔的身姿，不會在體內堆積毒素；肺功能良好，你就會臉色光亮潤白；腎功能正常，你臉上的瑕疵就會消失不見。
而要保證心、肝、脾、肺、腎等髒腑的健康，你就要注意調整你的一日三餐，你的生活方式，並學習和積累各種美容養顏的小方法，讓這些純天然的方法變成你的日常生活習慣。
都說美麗是吃出來的，其實，美麗也是動出來的，上班族女性難得有充足的時間來“折騰”，簡單、安全、見效快、易於操作的方法最適合這類人群。
我在這本書中介紹的所有方法都是專門針對上班族女性而設計，結合傳統中醫與現代醫學，並經過了我的多年實踐驗證。有純“低碳”配方的食療方、瑜伽套餐，還有一些隨時隨地都能操作的簡易小動作，集美容養顏、保養祛病於一體，能全麵嗬護你的身心。
說到美容保養，有些女性難免抱怨說過程太過煩瑣、複雜，需要花費大量的時間和精力。美麗是需要經營的，但這種經營無須你花太多的時間和精力去嚐試各種化妝品，也無須投入大筆的錢去做高科技美容法，你需要的隻是日常生活中的一點點改變，一杯茶、一餐飯、一套體操……把這些方法深入到你的衣食住行之中，多管齊下，效果就會非常顯著。而你所需要的時間不過是你在地鐵中、火車上或工作休息的片刻餘暇。需要的工具也隻是隨手可得的一些日常用品。你不妨想一想，每天多花半個小時的時間就能讓你的衰老延緩5年，甚至是10年，讓你變得更美麗、自信，這不是很有意義，很值得你堅持的一件事嗎？
不要再貪圖方便和快捷，總想著一蹴而就，讓自己變得美麗自信不是一朝一夕的事，隻有將美容養顏的技巧深入到生活和工作中的每一個細節，你的皮膚才會變得柔潤、亮澤，身體也會從內而外煥發出蓬勃的生機，更重要的是，你的心情會變得越來越平和、愉悅。
本書的奇妙之處還在於，你根本不必從頭到尾細細閱讀，隨手翻開任何一頁，你都能夠找到一個簡單有效的方法，讓你用最少的時間，在最大限度上獲得美麗。將本書置於案頭，閑暇時便看上幾頁，讓看書的過程變成一個美容的尋寶之旅，不也是一件很快樂的事嗎？我期待著本書帶給你的美麗轉變。
(本章完)