第十章 保護好自己的生殖器官 (4)
大腦皮質對性的興奮性增強，脊髓射精中樞興奮性增高，這種情況下可致早泄。早泄也可由長期手淫或縱欲過度，迫使神經係統長期處於高度的興奮和緊張狀態導致，表現為在一定時期內陰莖勃起特別迅速，射精過早、過快。還有其他一些精神因素，如情緒過分激動，或害怕射精太快，甚至恐懼性交不能成功等，都可為早泄的原因。
器質性病變
在器質性疾病的原因中，較為常見的有後尿道炎、前列腺精囊炎及精阜炎，這3種疾病均可引起精阜充血，容易受到激惹而致早泄。另外，包皮係帶過短、脊髓或周圍神經疾病以及老年人腦血管硬化等，也能發生早泄。
早泄的應對
預防早泄的發生，應在青少年時期就進行正確的性知識教育，了解性的基本知識，改掉手淫習慣，房事前避免情緒激動等。若早泄並非來自心理因素，應當做詳細的檢查，查出病因後對症治療。
早泄是夫妻雙方都不滿意的事，妻子應理解和勸慰丈夫，互相理解，共同努力，早泄是會很快得到療效的。
前列腺肥大的飲食調理
前列腺肥大為男性生殖係統附屬腺增生過度之病。老年男性較為多見，可能與老年人內分泌紊亂及前列腺慢性炎症有關。臨床上輕者一般無明顯症狀，僅感到排尿變細。當病情進一步發展，增生的前列腺進一步壓迫尿道，此時如遇寒冷、飲酒及其他刺激時，則會突然發生尿瀦留，病人感覺下腹部膨脹、尿急、排尿困難，無論如何使勁都不能把尿排出，精神極度緊張。
飲食原則及宜吃食物：
前列腺肥大患者，可選用有利尿作用的主食，如粳米、小米、玉米麵、玉米、高粱米、麵粉、赤小豆、綠豆、蠶豆、黃豆、黑豆等。其中粳米煮粥，氣薄味淡，可下行利尿。玉米、小米利尿作用也很好。
有些肉類食品有利尿作用，可供前列腺肥大患者選用，如豬肉、雞肉、白鴨肉、野鴨肉、鯉魚、青魚、銀魚、黃顙魚、鱸魚、鱝魚、鮑魚、鮫魚、黑魚、鯪魚、蛤蜊肉等。
蔬菜有冬瓜、萵筍、黃瓜、茄子、節瓜、朝鮮薊、西葫蘆、白瓜、蘿卜、菜心、蕹菜、莧菜、生菜、雪裏蕻、金針菜、青椒、苦瓜、大白菜、圓白菜、海帶等。以上蔬菜多可利尿、通利小便。其中菜心、茄子還可清熱解毒，散血消腫。
水果有西瓜、甜瓜、蘋果、芒果、山楂、李子、葡萄、柑、香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、菠蘿、黃皮果、菱、荸薺、甘蔗等，既能補水利尿，又可清熱解消腫。
前列腺肥大患者宜食含鋅豐富的食物。鋅的作用廣泛，在體內可增強抵抗力，增進食欲，防治前列腺肥大等。含鋅豐富的食物有南瓜子、核桃、花生、魚、貝殼類食物、豬瘦肉、牛奶、栗子、蘋果等。
忌食羊肉、狗肉刺激性及生冷食物：
前列腺肥大對發物非常敏感，臨床常見食用發物後出現小便不通之症，這是因為發物進入人體後刺激機體，使已經肥大的前列腺充血、水腫而壓迫尿道產生小便淋漓不暢、排尿困難等症狀，常見的發物有羊肉、狗肉、豬頭肉、鯽魚、南瓜、芫荽、韭菜、蒜苗等。
辛辣之品可使機體濕熱加重，使前列腺充血腫脹，影響排尿，故在平時應忌食辣椒、辣椒油、薑、咖喱、芥末、胡椒等。此外，酒對本病也有很大的影響，特別是白酒，飲後會使前列腺充血而小便不利，黃酒、葡萄酒等中度酒也有一定的刺激作用，不宜多飲。
前列腺遇熱刺激會充血腫脹，而遇寒冷刺激又會收縮，導致尿液排出不利，故本病患者不宜食用生冷之物，如冰淇淋、冰凍飲料、冰糕、棒冰、冰鎮啤酒、冰鎮西瓜等。天氣寒冷時，一些水果如蘋果、梨、杏、橘子、柿子等也需放室內一段時間後才能食用。涼拌黃瓜、涼拌白菜等涼菜在秋冬季食用會導致本病病情發展。