如果b型血的人想減肥，可以食用綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。而土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等，會使b型血人的代謝率降低，使所吃食物以脂肪的形式儲存起來，從而增加體重；另外，玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、麵包、餅幹等也有增加體重的功效。
在運動方麵，b型人應該注意選擇一些簡單易行，節奏屬於不緊不慢的那一類的運動方式，比如結伴徒步旅行、自行車出遊、網球、有氧健身運動等，這樣既能增加運動的興趣又能增進朋友之間的感情。
b型人的危險因素大測試
計分方法：
選a得0分選b得1分選c得2分
一共有10道選擇題，每道題隻有一個答案，選擇完畢後將所有的得分相加。
1.吃飯的時候，不管有沒有吃飽，都喜歡把碗裏的東西全部吃掉。
a：經常b：偶爾c：從不
2.愛吃方便麵、火腿腸、罐頭等比較方便的食品。
a：經常b：偶爾c：從不
3.買饅頭或者麵條的時候，喜歡選擇顏色白一些的。
a：經常b：偶爾c：從不
4.喜歡在看電視、走路或是在坐車的時候吃東西。
a：經常b：偶爾c：從不
5.口渴的時候不愛喝白開水，會選擇果汁飲料或是碳酸飲料。
a：經常b：偶爾c：從不
6.要麼就不運動，要麼就瘋狂的運動幾小時。
a：經常b：偶爾c：從不
7.不喜歡刷牙，最多也就是早上刷一次。
a：經常b：偶爾c：從不
8.喜歡抽煙。
a：是b：偶爾c：否
9.想吃就吃，想睡就睡，幾個月都不會去稱體重。
a：經常b：偶爾c：從不
10.做事情的時候，會沒有耐心，經常會虎頭蛇尾的。
a：是b：偶爾c：否
現在，10道測試題您已經做完了，趕緊算算得了多少分吧！
得分在16～20分恭喜恭喜，您的生活狀態還算比較健康，請繼續保持。
得分在10～15分您的生活狀態基本正常，不過還是有些危險因素存在，請繼續努力！
得分在10分以下危險因素已經進入你的身體！平時要注意控製您的情緒並且調整飲食，還得注意鍛煉身體！
(本章完)