正文 第6章 學習是成長中繞不過的坎兒(4)(2 / 2)

所以,正如拿破侖·希爾所說:“按部就班地做下去是實現目標的唯一的聰明做法,想要實現任何目標都必須按部就班地做下去才行。”

在學習中遇到困難的時候,你可以這樣告訴自己:“要創造奇跡,我辦不到,我隻有謹慎從事,一步一步小心翼翼地前進,才可能取得成功。”其實戒驕戒躁,每天按部就班地按計劃學習,反而最有可能取得不可思議的巨大進步。

提高成績的六個絕招

盡管很難令人信服,但我相信如果願意的話,每個人都能取得好成績,就算他們之前從來沒有取得過好成績或學習一直都存在問題也沒關係。如何提高成績呢?我想你可以借鑒下麵的六個“絕招”。

絕招一:相信自己能行,破除自我設限。首先你一定要相信自己的能力,不要給自己貼上“笨”、“學習不好”、“差生”、“得不到高分”、“不是學習的料”、“沒有可能學好”、“我不行”這樣的標簽,你需要改變原有的思維模式,解除自我設限!記住:相信自己的能力,不要迷失在別人的聲音中!

絕招二:設立特定目標,並為目標規定期限。敢於想象你想成就的事情,比如,我想考上北京大學,沒有不可能,看你敢不敢夢想,敢不敢為夢想拚搏!把夢想變成特定目標,並將目標分解成階段性可以達到的小目標,同時為每一個小目標規定切實可行的期限。

絕招三:姑且試試看,邁出關鍵的第一步。某同學進步了,你有沒有這種想法:“那是我沒努力,如果我努力了一定行,什麼時候我也努力一把。”如果有“什麼時候我也試試”的想法,估計是很難實現了,你不妨抱著“試試看”的輕鬆心態學習某個學科或解決某些問題。記住:想要做的事情,不管怎樣先試試看,當你邁出了艱難的第一步時,已經成功了一半!

絕招四:從概貌開始,選擇一本合適的基礎書籍。了解一個城市,不是走遍每一條街道,重要的是你需要一份地圖!學習也如此,你要學會從概貌開始學習,明白這個科目的整體情況,而不是在一個又一個知識點間打轉。從概貌入手選擇合適的入門書籍。入門書籍要能集中該科全貌,能讓人在短時間內快速看完,且簡單易懂。如果入門書籍過於模糊、厚重,會讓你討厭這一科目,進而產生放棄的念頭。選好入門書後,要選擇合適的基礎書籍——集結了該科絕大部分內容的書籍,這樣就可避免看到某個題目有印象卻還要到處翻書尋找的情況,盡量做到你想得到的知識點都可以在一本書上找到。

絕招五:選擇誌同道合能提高效率的學習夥伴。若能與學習夥伴相互鼓勵支持,最後彼此都有可能順利上榜。但成績優秀的同學也有可能被不好的夥伴影響,最後以落榜收場。最有效的學習方法之一就是“教導他人”,因為教導他人的同時,自己的理解力以及記憶力也都能有很大的提升。所以找一個學習夥伴,不要擔心對方成績比自己差,隻要彼此能交換學習信息就能節省學習時間。知識和信息並不會因為告訴了誰而消失,反而會成為雙方知識增長的營養。這種“教導方與被教導方”的相互作用行為,給雙方帶來的好處是無可限量的。同時你要遠離那些有消極傾向的同學,多和有上進心的同學交往。積極樂觀的人、有強烈進取心的人會激勵你也成為那樣的人。

絕招六:利用記憶規律增強記憶。德國心理學家赫爾曼·艾賓豪斯的“記憶遺忘曲線理論”(見表2-3)告訴我們:人在學習中的遺忘是有規律的,遺忘的進程很快,並且先快後慢。開始記憶的第一天是“決勝關鍵”。你誦讀的次數越多、時間越長,記憶保持越久。利用記憶規律,你需要知道:分散學習比集中學習更有效。比如一次背50個單詞,不如利用空閑時間一個一個背誦來得有效果。如果你要持續學習,最好將不同學科進行組合,複習一小時後換另一個學科複習,這比複習單一學科更有效果。

表2-3 艾賓豪斯記憶遺忘規律

這裏告訴你一個“5分鍾反芻和睡前反芻”的小方法,利用記憶規律來強化所學習的內容:將學過的內容快速地在腦中回想一遍,不清楚的地方再確認一下課本、練習題或輔導資料,並將內容在腦海中回想一次。1小時學習的內容隻需要5分鍾的回想時間,但對於保持記憶卻是非常重要的,所以當你學習了1個小時後,可以停下來用5分鍾的時間回憶一遍。每天入睡前,回想或再看一遍一天所學的內容,因為睡前沒有事情打擾,記憶會存儲得更牢靠。