表1-2 意見收集表
給你一個好建議：有些時候，我們不能阻止別人對自己作出不公正的評價，但我們卻可以做一件更重要的事，即讓自己不受到那些不公正評價的幹擾。
學會識別標簽，拒絕沒有意義的動搖。時刻牢記自己的夢想和目標，因為有了目標你就不會盲目，就會知道自己應該往哪裏用力，至少不用像麵對空氣出拳那樣，把所有的力氣打出去，卻找不到對象。
遇到問題時，你可以借助下麵的“問題選擇表”來分析問題並找到解決的方法。
表1-3 問題選擇表
其實你不用自卑——正確評價自己
對話和博士
自卑讓我錯過了重點大學
一次在給教師的講座結束之後，有位老師告訴了我這樣一件事：他們學校有位女生，同學和老師們都認為她品學兼優，可是她總是覺得自己不如別人：長相不如別人，體育不如別人，文藝也不如別人。更要命的是，她認為自己唯一的優點就是學習成績好，但她又覺得成績好也是自己“死用功”得來的，隨時都會有下降的可能。因此，她上課從不舉手發言，集體活動也從不出頭露麵，因為怕出洋相，怕被別人笑話。
有時，看到其他女同學活潑可愛、充滿朝氣的樣子，她非常羨慕，甚至嫉妒，因而更覺得自己低人一等。她把自己的內心世界封閉起來，常常悶悶不樂，獨自發呆。因此，同學們都覺得她冷淡孤僻，漸漸便很少和她交往。
高三時，雖然她學習成績依然很好，但她對自己卻越來越沒有信心，甚至一度產生棄考的念頭。後來，在老師、家長的勸說和幫助下，她才勉強填了一個很低的誌願，結果以很高的分數輕鬆過關。本來完全可以在重點大學深造的她，卻隻能讀一個普通的大學，留下了終生的遺憾。老師、同學提到她時無不搖頭惋惜，為她感到不值。
你用什麼方式看問題
先做個實驗，假如某天你穿得非常漂亮，走進學校後，很多同學看你，你心裏會怎麼想？你會不會有這樣的想法：我臉上沒髒東西吧？我有什麼問題嗎？因為所有人都注意你，反而讓你覺得自己好像哪兒出了問題。當父母、老師誇獎別人時，尤其是父母當著你的麵誇獎別人家的孩子時，你自己心裏是怎樣想的呢？會不會冒出這樣一個聲音：他在某些方麵還不如我呢！你有過這樣的想法嗎？
其實，每個人心裏都有一個問題係統，我們總是很矛盾，既向往美好的事物，又總是尋找美好事物中的缺點。我們渴望完美，卻又不斷製造缺憾。我們總是習慣用問題的眼光來看待世界，覺得隻要把問題解決了，世界就美好了，但事實並非如此。
當我們觀察一個事物時，如果我們內心強烈地覺得它應該是什麼樣子時，就會漏掉一些不支持我們的信息。就如同這個高三女孩，其實，在班裏不知有多少同學羨慕她，把她當做學習的榜樣，可是，她並沒有看到自己的優點，也沒有去感受別人對自己的羨慕，她隻看到了自己不如別人的地方，並過分誇大了自己的這種感覺。
你用什麼樣的方式觀察，就會得到什麼樣的觀察結果。當你覺得自己全身都是問題時，你隻會關注自身的問題，而忽略了自己的優點。當然，我們也不喜歡另一種人——自戀的人。假如你總覺得自己比別人好，你就隻會找自己身上讓你滿意的地方，你會越看自己越喜歡。這是另一種極端，太自戀也不是好事。
每個同學都有自己的觀察方式，建議大家要多留心自己擁有的，盡量往好的方麵看。如此一來，你會發現很多事情並非如你原來看到的那般不幸。同你分享一個故事，看後你會明白很多。
有一位牧師的女兒，她天生就是一位腦性麻痹患者，全身不能正常活動，而且無法言語。然而，她卻靠著非凡的毅力，在美國拿到了藝術博士學位，並到處現身說法，幫助他人。有一次，她應邀到一個場合演“寫”（不能講話的她必須以筆代口）。在提問環節，一個學生當眾小聲地問：“你從小就長成這個樣子，請問你怎麼看自己？你都沒有怨恨嗎？”
這個無心但尖刻的問題，讓在場人士無不捏了一把冷汗，擔心會深深刺傷了她的心。隻見她回過頭，用粉筆在黑板上吃力地寫下了“我怎麼看自己”這幾個大字。
忽然，教室內鴉雀無聲，沒有人敢講話。她笑著再回頭看了看大家後，又轉過身去繼續寫著：
一、我很可愛！
二、我的腿很長，很美！