逆境裏千萬不能生氣，要把這個事實真相看清楚，利害得失看明白，你生氣是自己跟自己過不去，反而成全了別人。自己跟自己過不去，這才是愚癡，所以這個事情不能做。
——淨空法師
常聽人說：人活一口氣。那麼這口“氣”到底代表了什麼呢？
從表象上，氣就是人的呼吸，但若說到本相，氣就是人的情緒。人在生氣、憤怒、激動的時候，氣是不勻的，這證明人體出現了某種變化。如果能夠始終保持寬心，不去生氣動怒，那麼氣息就均勻而悠長，對身體是非常有利的。由此可見，“氣”其實就是我們的心理波動。心理波動越小，氣越順；越容易激動，氣息就越不暢。生氣、慪氣、泄氣，無論哪一種負麵的“氣”，都可能引起一係列的連鎖反應，對你的人生產生不利的影響。甚至有時候就是簡簡單單的一時生氣，也會帶來不能承受的嚴重後果。
天空容得下每一片雲彩，
不論其美醜，
所以天空廣闊無比；
高山容得下每一塊岩石，
不論其大小，
所以高山雄偉壯觀；
人在失意時要懂得心寬，
心有多寬，
路就有多寬。
新聞上曾經報道過這樣一件事：
農曆臘月，出門在外的人們都著急著往家趕，準備高高興興地過春節。
在某地的一輛公交車上，乘務員白某不慎踩了乘客張霞的腳。這本是一樁無關緊要的小事情，但是張霞卻非常生氣，對這個乘務員說：“你沒長眼嗎？”
乘務員白某這時如果能讓一步，事情也許就結束了，但是她當時也動氣了，就針鋒相對地說：“長了，沒看見。”
當時坐在張霞旁邊的是張霞的妹妹張燕，她見白某絲毫沒有道歉的意思，張嘴便罵：“你是不是瞎了？”白某見她罵自己，非常惱火，上去就打了張燕一拳。一時間，雙方撕扯在一起了。
在爭鬥中，張霞吃了虧，因為咽不下這口氣，所以就打電話叫弟弟張永、張剛過來幫忙。白某見對方找來幫手，怕自己吃虧，就跑到一家理發店內。
張永、張剛、張燕等人窮追不舍，在理發店裏與白某發生了鬥毆，白某寡不敵眾，他暴怒之下，拿出了一把隨身攜帶的水果刀，將張永、張剛、張燕捅傷。張霞見狀不妙，馬上撥打120急救中心和報警電話，直到警察來了，一場風波才平息。
原本一件簡簡單單的小事，就因為雙方的“氣”不順，最後演變成了一樁悲劇。由此可見，情緒對於我們而言是多麼重要，如果不會控製自己的情緒，極可能因為一件小事就釀成悲劇。
其實大部分人都知道不能輕易動氣的道理，但卻總是因為雞毛蒜皮的小事就生氣，指責別人的不對。其實，仔細想想就會發現，那些事根本就不值得生氣。任何的悲傷或是痛苦，都會隨著時間而慢慢淡化。人在動怒時，往往會與對方厲聲爭吵，甚至出言不遜，最後鬧得不歡而散，甚至大動幹戈。這樣做除了傷害自己的身體，使人際關係惡化，還能得到什麼呢？倒不如放寬心，非禮勿聽，非禮勿視，不給自己找煩惱。
有些人氣性大，一時間難以做到放寬心、不理會。對於這樣的人，其實想要做到不生氣也不難，隻要在生氣發作前多想兩分鍾，給自己一點理清思路的時間，自問一下：我為什麼要生氣？這樣生氣值得嗎？生氣會引發什麼樣的結果？然後再想一想，是不是誤會了對方？要知道，很多時候，事物呈現出的一麵其實是為了掩蓋很多細節的部分。要知道，當我們看一個人的時候，往往也會因為隻了解了一部分而產生誤解。如果是這樣，就必須要重新調整自己的視角，正確全麵地看問題。慢慢地養成這種習慣後，氣性也就會隨之小了很多，久而久之也便學會了寬心。當你修煉到遇事不動氣的時候，也就能證明你有了足夠的自信和智慧，人生境界又有了提升。