用醋調溫水洗頭可以去頭皮屑，還能讓頭發更柔軟飄逸。效果不錯，就是味道不太好聞。
我每半個月會用醋水（溫水調少量醋）浸泡指甲幾分鍾。指甲被軟化，修剪起來就很方便，而且指甲縫裏一般難洗去的汙垢也很容易就被清除掉了。
夏天腳出汗多，容易滋生細菌，在泡腳的時候多加點兒白醋吧，預防腳氣，殺菌還去異味，對皮膚沒有傷害。
有朋友告訴我，每天用白醋搽手，10分鍾後洗幹淨，堅持一段時間手會變得白嫩。我試著搽了一下，還是覺得純白醋對皮膚的刺激性太大了。後來看雜誌上說把甘油和醋調和來搽臉可以淨白皮膚。搽臉我是不敢，怕過敏，搽手還是沒問題的啦。於是就去超市買了一瓶甘油，加了一湯匙白醋進去，混合搖勻，洗了手就拿來搽。不知不覺過了一個多月，手確實細白了不少！
熬骨頭湯的時候，水開時加入一點醋，能讓身體更好地吸收鈣質。
現在超市裏還有美容醋、水果醋，都是可以直接拿來喝的醋。不過我覺得在日常飲食中注意添加就足夠了。
這三個寶貝，每天適量攝入一點兒，長期堅持，效果不會比每天搽昂貴的護膚品差。
當季當地的蔬果最新鮮
俗話說：一方水土養一方人。
我每次跟媽媽出去買菜，都是直接去菜市場。媽媽特別喜歡買那種堆得到處都是，也賣得特便宜的蔬菜水果。說這些都是本地產的，應季而生，剛采摘下來不久，所以才會這麼大量這麼廉價。反季節和轉基因的蔬菜水果，不是自然的產物，賣得又貴，對身體好處不多；而外地長途運送來的水果蔬菜，貯存時間長，營養流失多。所以還是當地當季的蔬果最新鮮，維生素C含量最多，也最適合當地人。現在社區服務都很周到，買菜也很便利。大家不要怕辛苦，每天跑一兩趟菜市場，當成健身鍛煉也不錯。
我特別喜歡逛超市。超市是個大寶藏啊！想得到或者一時想不到的東西都有。這個時候就要練就一雙能區分好壞的“火眼金睛”。
一個食品拿在手裏，首先要看它的成分表。成分表會讓你吃得明明白白。食品好不好，有多少營養價值，適合不適合自己，看成分表就一目了然。含防腐劑、色素、人工香料等添加劑；精加工的方便食品；膨化零食；燒熏烤的肉類……這些我碰都不會碰。買蔬果的時候，也是遵循水果要有種子的，蔬菜是無公害或者有機栽種的才行。
◆思◆兔◆在◆線◆閱◆讀◆
我家的餐桌，也會跟著季節一起變化。
春天有韭黃炒肉、香蔥炒蛋
初春的韭菜和蔥是一年裏營養最豐富也是最好吃的，就跟天然補品一樣。韭菜溫補且養護人體的陽氣，增強抗細菌和病毒的能力（尤其是春天），像我這樣手腳時常冰涼還有一到換季時就容易感冒的人一定要吃。它還能提高你和LG“嘿咻”時的興致；有白帶過多困擾的姑娘，吃它也能起到一定的效果。所以韭菜有個外號叫“起陽草”。我偶爾腸炎複發，也會馬上買些韭菜回來剁碎，和粳米一起熬成韭菜粥，配合口服藥一起吃，效果事半功倍。
夏天的泥鰍豆腐湯、紅燒鱔魚和鮮藕
泥鰍補虛養身祛濕，尤其女生吃特別好。我每次把新鮮泥鰍買回來都要先放水盆裏用清水養兩三個晚上，每天換水，讓它們把肚子裏的泥沙和髒東西都吐出來，之後再換成淡鹽水繼續浸泡一個小時後就可以直接下鍋煮了。
豆腐白白嫩嫩，富含優質蛋白，且吸收率極高；健康雜誌上說每天吃兩小塊豆腐，就能滿足一個人一天所需的鈣量（加上牛奶，還用得著再吃鈣片嗎）。
把這兩個好東東拿來做湯，味道鮮美營養互補，是不是極好的食療？
鱔魚補血大家都知道。夏天一到，菜市場就有小販提著滿是鮮活野生鱔魚的桶子，站在那兒現賣現殺，初秋一過就沒得買了。在其他季節也能吃到的鱔魚，大多是人工飼養的，不吃也罷。
藕是蔬菜中的抗衰老冠軍，拿來燉排骨和下麻辣火鍋滋味最好。
秋天的瓜果和紅薯葉
秋天是瓜果大豐收的季節，地球人都知道。尤其是絲瓜和南瓜。絲瓜清熱解毒，通絡養顏，還能輔助減肥，拿來煮湯飯前喝一小碗最好；南瓜補血美容，可以把它切成小塊和大米一起煮成南瓜飯。
知道紅薯葉的人可能不多，它的含鐵量可是菠菜的3倍多，是真正的“養血菜”，秋天應季上市的時候常吃，能幫助臉色紅撲撲，做法和炒青菜一樣，也可以涼拌，口感滑滑爽爽的，還有股很好聞的清香味道。
冬天的當歸燉羊肉
這道菜益氣活血，補元氣，讓臉色紅潤還不怕冷！每次家裏都是燉上一大鍋，連著吃兩天，卻一點也不膩。
如果能買到鮮活的基圍蝦，我一次也會買很多回來，開水煮煮蘸著薑蒜末和醋、辣椒，味道可美了，而且超多蛋白質，幾乎