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30歲洛麗塔的真人養顏經
自序：好顏紀
第一部分
要像貓一樣怕冷
婦檢，每年最重要的功課
睡美人的秘密
壞心情是病毒
後天積聚的氣質光芒
聲音的魔力
美麗手記DIY
寫童話的女生不會老
第二部分
像享受戀愛一樣享用每一餐
美 胸靠按摩
天鵝頸，蝴蝶背，芭蕾腿
沒有零食就像孩子失去遊樂園
第三部分
給自己特別的獎勵
比臉蛋更小心翼翼的身體肌膚管
世界上最簡單的塑身魔法
小動作雕塑美身材
喝喝茶，瘦瘦身
超輕鬆有效的健身五項
運動後的拉伸讓身體修長
人人都愛巴掌臉
美 胸靠按摩
像詹妮弗那樣翹
天鵝頸，蝴蝶背，芭蕾腿
小蠻腰進化論
自序：好顏紀
當我還是小女孩的時候，覺得20歲已經是一個很成熟的大人了，但當我真的跨入可以每個月拿點小工資過糊塗日子的20小時代時，自己心裏開始糾結的，是“到了30多歲皮膚會改變得很可怕吧”之類的胡∞
身邊的朋友常常會問到我的保養方法，我通常都這麼總結：針對自己的身體情況，內調為主，吃好睡好，適量運動，具備基本的養生知識和健康觀念；生活有規律，心情愉快；使用適合自己皮膚的優質保養品。
看到這裏，大家腦子裏邊是不是開始為我勾勒出無數個完美形象了？那就慚愧了。我小時候經常偷用媽媽的護膚品，後來因為缺乏常識又喜歡亂用，不知不覺把皮膚給弄壞了，臉上老是長些有的沒的。加上我又是過敏體質，一到換季就發皮炎，每次都要去醫院開藥吃甚至打針，“是藥三分毒”，這樣對身體當然沒好處，而且也隻能暫時控製一下病情，不能除根。經過那麼多次折騰以後，我的皮膚已經變成最難伺候的類型，狀態不好的時候，又幹又油又敏[gǎn]，還會受到痘痘和脂溢性皮炎的困擾，兩頰有紅血絲，皮膚非常薄。我常想，要是誰能把咱這皮膚弄好了，真的可以號稱“天下無敵”了。“久病成良醫”，在深刻反省過之後，痛定思痛，我決定從頭開始研究保養這門深奧的課程。“久病成良醫”，經過數年的“潛心修煉”，現在我的皮膚呀，嘖嘖，白裏透紅，圓潤緊實，摸起來又細又嫩，即便偶爾出現些痘痘呀過敏之類的小問題，也都完全不放在眼裏了。頂多兩三天時間就輕輕鬆鬆將它們“消滅”。