《8步成就心靈伴侶》
作者：蘇珊佩姬
引言
想象力的轉變，哪怕是一點點，對生活的影響也比努力去做要大。
――托馬斯莫爾
歡迎加入發現之旅，歡迎閱讀“情愛八招”。情愛八招能改善你們的關係與心靈生第二章活品質。不論你結婚已否，都適用情愛八招。
如果你們是一對互動良好的快樂夫妻，本書將提供新概念淨化並啟發你們現有的愛的方式，提供更具效率的觀念。
如果你們的婚姻陷入困境，一方甚至雙方都在考慮結束婚姻，情愛八招會是你們的明燈，迅速且恒久有效地幫助改善關係――很快哦！
如果你仍單身，情愛八招將幫助你發展美好的新關係，涵蓋你生命的所有部分：家庭、朋友與工作。
第一章總括我闡述的心靈關係，它與傳統的婚姻觀念有兩個極大差異。第一，舍棄傳統的語言溝通方式，以愛的行動解決衝突並提升愛情品質。第二，改變焦點，不再執意改變伴侶或是彼此的關係（其
實你能掌控的並不多），轉而改變自己（你可以完全掌控自己）。
接下來的八章將分別探索情愛八招，它們是成就此關係的新方法。它們能提供許多有別於傳統概念的觀念，幫助你擺脫困惑，不再覺得必須先改善婚姻，才能擁有個人的快樂。
它們能指引你一條更愉快、幸福，同時化解負麵情緒的康莊大道。它們能讓你們在取與舍之間得到平衡，而非隻是你單方麵的努力。雖然無法解決所有問題，但它們能給你力量，創造和諧與愛的關係。
它們能提供清楚明確的方法，讓你以更包容的態度對待伴侶。
它們給了你方法，卻不要求你學習新的溝通技巧。
本書PartⅡ提供選擇性的“程序規劃”，讓愛的行動發揮功能，解決常見問題，並提供幾條行之有效的策略；Part Ⅲ則對“心靈”給出深層的定義，說明“心靈伴侶”的由來與曆史淵源。
請使用本書中的“愛的練習”
本書將提供有選擇性的“愛的練習”，雖然這些練習的確是可貴的教材，值得好好利用，但不必為了了解“心靈伴侶”，或想將它們實際應用到婚姻中，而做這些練習。當你與伴侶、朋友或團隊中的成
員實際利用這些教材時，它能發揮極佳的功效，通常也能作為上述教材的總結。
如果你將本書當成自助式工作坊，這些練習能提供一個兼具結構與係統的程序，完美地融入你的生活。
我鼓勵讀者用好筆記本或日誌，完整記錄自己的練習。詳加記錄所有內容，數月後重做練習，與先前作比較，便可發現其中的可貴之處。不隻要記錄每次的練習，同時也要記錄自己生活上的改變。
我刻意使用“練習”一詞，是因為我從不過於重視結果。這些練習與我的生活哲學緊密結合：若將生活中的每件事都當成一種練習，你不可能會失敗，因為你唯一的目標就是收集資料與學習新事物。不
論結果如何――即使發現自己不想做或做不到――你都將發現自身新的閃光點。唯一的要求是，你必須思考自己從練習中得到什麼。你學會新知識，不是因為你有所行動，而是因為反思自己做過與學到
什麼。沒有反思，任何學習都是徒勞，也終將失去。
第一步：你們現在的關係
開始時，我要求你們帶著以下練習上路：概略地評估你們彼此的關係。如果你打算繼續後續的練習，就得從這一項開始，因為這是未來所有練習的基礎。
愛的練習1