中年是養陽氣的重要階段
按照太極生命鍾的原理，人生就好似一個太極鍾，是一個陰陽消長的過程，衰老應該開始於陽極期，因為陽極一陰生，盛極則衰，所以人到了一生中的陽極的時候就開始向衰老發展了，但也隻是開始。因為按照太極生命鍾的原理，人如果活到一百歲，則五十歲的時候才處於陽極，陽極一陰生，此時才剛剛開始走向衰老的路程。
從衰老的起始時間為陽極，說明隻要延長陽極期之前的階段，使陽極盛期推遲，則衰老必將得到延緩。這是太極八卦生命鍾給我們的重要啟示。因此，人在中年以前就應當盡量減慢細胞分裂的速度。但是，現在的人，往往不注意推延極期的到來，在中年以前過用陽氣，使細胞分裂周期加速，導致陽極期的提早到來，衰老也就接踵而至。如過早操勞，長期超負荷勞動，工作過度緊張，早婚、早育、縱欲等皆可導致早衰的來臨。
既然衰老始於陽極期，那我們如果能夠在陽極期到來之前就開始學會養生，推遲陽極期的到來，就能夠延緩衰老。因此，中年人一定要盡量養護自己的心神，以延緩衰老的到來。中年人是一生養陽氣最重要的階段，但是，中年恰恰是在工作、家庭上，生理、心理上負荷最重的時期，所以，中年人特別要保護自己的陽氣，不要過度消耗，從而延緩衰老，健康長壽。
衰老是大自然的必然規律，任何生命都逃脫不了死亡。《易經》的哲理也告訴我們，養生的本質其實就是順應自然規律，不要違背自然的規律。所以，我們如果懂得自然規律的奧秘，學會怎樣養生，那麼，我們必定可以延長壽命，推遲衰老的到來。
《易經》告訴我們大自然有陰消陽長的秘密，這也可以引入我們的養生方法中。合理順應大自然的陰消陽長，為我們人體所用，可以達到事半功倍的效果。我們怎麼運用這陰陽消長理論來養生呢？
一天之中，早上的時候，太陽出來了。當太陽在上午逐漸升高的時候，自然界的陰陽是陽長陰消的，是陽氣逐漸增多的時候。那我們在這個時候就要以動養為主，多運動，為什麼呢？《易經》講“動則生陽”，特別是陽氣虛的人，在這個時候養陽，比其他的時段效果好。
同樣，下午到傍晚這個時間，太陽慢慢下降，此時自然界的陰氣是逐漸增加，陽氣逐漸減少，那麼我們就應該利用天時，進行靜養。因為“靜則生陰”，特別是陰虛的人，此時養陰是最佳時刻。這就是說，凡是我們的養生方法，如果能夠順應大自然，那麼就會事半功倍。
中醫學的宇宙觀著重天、地、人合一。人體的健康，受氣節變化、地理環境、以致時間運轉的影響。每日的十二時辰(每兩小時為一時辰)與人體的十二條經脈息息相關，而經脈又與人體的五髒六腑相配。
中年是養陽氣的重要階段
按照太極生命鍾的原理，人生就好似一個太極鍾，是一個陰陽消長的過程，衰老應該開始於陽極期，因為陽極一陰生，盛極則衰，所以人到了一生中的陽極的時候就開始向衰老發展了，但也隻是開始。因為按照太極生命鍾的原理，人如果活到一百歲，則五十歲的時候才處於陽極，陽極一陰生，此時才剛剛開始走向衰老的路程。
從衰老的起始時間為陽極，說明隻要延長陽極期之前的階段，使陽極盛期推遲，則衰老必將得到延緩。這是太極八卦生命鍾給我們的重要啟示。因此，人在中年以前就應當盡量減慢細胞分裂的速度。但是，現在的人，往往不注意推延極期的到來，在中年以前過用陽氣，使細胞分裂周期加速，導致陽極期的提早到來，衰老也就接踵而至。如過早操勞，長期超負荷勞動，工作過度緊張，早婚、早育、縱欲等皆可導致早衰的來臨。
既然衰老始於陽極期，那我們如果能夠在陽極期到來之前就開始學會養生，推遲陽極期的到來，就能夠延緩衰老。因此，中年人一定要盡量養護自己的心神，以延緩衰老的到來。中年人是一生養陽氣最重要的階段，但是，中年恰恰是在工作、家庭上，生理、心理上負荷最重的時期，所以，中年人特別要保護自己的陽氣，不要過度消耗，從而延緩衰老，健康長壽。
衰老是大自然的必然規律，任何生命都逃脫不了死亡。《易經》的哲理也告訴我們，養生的本質其實就是順應自然規律，不要違背自然的規律。所以，我們如果懂得自然規律的奧秘，學會怎樣養生，那麼，我們必定可以延長壽命，推遲衰老的到來。
《易經》告訴我們大自然有陰消陽長的秘密，這也可以引入我們的養生方法中。合理順應大自然的陰消陽長，為我們人體所用，可以達到事半功倍的效果。我們怎麼運用這陰陽消長理論來養生呢？
一天之中，早上的時候，太陽出來了。當太陽在上午逐漸升高的時候，自然界的陰陽是陽長陰消的，是陽氣逐漸增多的時候。那我們在這個時候就要以動養為主，多運動，為什麼呢？《易經》講“動則生陽”，特別是陽氣虛的人，在這個時候養陽，比其他的時段效果好。