男方在心情不佳時也會對愛人的所作所為嗤之以鼻，忘記了她的敏感和脆弱，忽略了她的需要，更沒有想過自己這樣做會給她帶來怎樣的傷害。
當出現這種情況時，如果我們還試圖用最原始的方式進行交談和溝通，可能會很難達到預期的效果。隨著信息時代的來臨，被人們忽視了的最傳統的交流方式——寫信，其實是緩解彼此消極情緒的最好溝通方式，對改善彼此的關係會起到更大的作用。
在寫信時，戀人們可以讓自己的情感盡情地宣泄，一旦當這些消極的情緒被發泄之後，人們就會意識到自己在這次矛盾中所犯的錯誤，從而使自己的怨恨消失得無影無蹤。這時，也許你就不會再想到對愛人興師問罪，反而會反省自己、更正自己的態度、調整自己的言行，不再指責、批評、抱怨，完全抑製住了自己的壞情緒。
當你和你的愛人發生矛盾時，不妨用這種傳統的寫情書的方式來分享彼此的感受，加深彼此的了解，走出陰影，放下心裏的包袱，感受愛的溫暖與陽光。
愛的表白：表達情感的心理技巧
得體地向所愛的人表達自己的情感是成功戀愛的關鍵，下麵的幾點技巧值得借鑒：
1.事先準備
當你麵對自己的所愛時，不能“此時無聲勝有聲”地大眼對小眼，要根據自己通過多方麵努力掌握的對方情況，多找些共同感興趣的話題。這樣一來，對方必定會愉快地想到：“這個人很關心我！”如此一來，他（她）一定會對你更加傾心，彼此的情感或許會發展得更順利、更快。
2.表達自己的堅貞
雖然德國著名的作曲者和音樂批評家羅伯特·舒曼和克拉拉·維克的婚姻遭到父親的反對，克拉拉在舒曼向自己求愛之後還是明確地答應了下來，她當時是這樣說的：
你隻是要求一個簡單的“是”麼？這樣小小的一個字如此重要呀！然而像我的一顆心，充滿了說不出的愛情，我不該從全部心靈中說出這個小小的字麼？我要說出，我的內心低聲向你說：“是，永遠是！”
我心中的痛苦以及許多眼淚，我可以表達出來——啊，不！我是一個弱女子！對呀，隻是一個弱女子；可是我具有一顆強健的心靈——我的一顆心是堅實而不能改變的。命運也許安排我們即刻互訴衷腸——你的計劃似乎有些冒險，然而一顆賦予愛情的心是不會顧及危險的。因此我再說一次“是”！
3.巧用道具表白真情
馬克思在愛情麵前亦表現出了其羞澀與天才的一麵。他用一顆真誠而偉大的心打動了他的表妹燕妮，最終“有情人終成眷屬”，從而成就了一段愛情佳話。直到現在，他和燕妮的愛情故事還一直被人們津津樂道。
年輕的馬克思深深地愛著燕妮。一天黃昏，兩人同坐在萊菌河畔的草坪上談心。馬克思凝視著燕妮，再也抑製不住自己對她的熾熱感情，於是決定向她表白：“燕妮，我已找到愛人了！”燕妮聽到後心裏不由一怔，連忙問道：“你愛她嗎？”馬克思熱情地說：“愛她！她是我遇見的姑娘中最好的一個，我將永遠愛她！”
燕妮信以為真，強忍住內心的痛楚，平靜地說：“那就祝你幸福。”這時，馬克思又風趣地說：“我身上還帶著她的照片哩，你想看看嗎？”接著他把一隻精巧的小匣子遞給燕妮。燕妮打開了小匣子，恍然大悟。原來匣子裏是一麵小鏡子，鏡子裏正映著自己微微泛紅的臉。
愛情的表白方式有千萬種，但是以鏡子做媒來表白恐怕隻有馬克思這樣的天才才想得出來。
拒絕戰術：拒絕不愛之人的心理技巧
在這個世界上，很少有人沒有經曆過拒絕與被拒絕的事情，但並不是所有人都能夠輕鬆地對別人說“不”。因為看是普通的詞“不”可能會給對方帶來傷害或者不快。
愛情是美好、幸福的，但也是殘酷的，如果站在你麵前表白的人不是自己所愛，這種幸福就會變成苦惱。苦惱的根源在於我們既想拒絕這個愛情表白，又怕傷了對方的自尊。尤其是如果對方與自己有深厚的友誼，這苦惱就來得更為強烈。
然而，不管多麼困難，不能接受的愛情總是要加以拒絕的。為了不傷害對方，在拒絕時一定要注意方法和時間：
1.開誠布公，態度鮮明
當自己不愛的人追求自己時，你不妨開誠布公地向他（她）表明自己拒絕的理由或苦衷，希望他（她）諒解，並渴望能友好相處。當然，這時你的態度一定要堅定，不可說一些似是而非的話，如“讓我再考慮考慮，我暫時不想談？？”因為這樣很可能會給對方留下“還有一線希望”的錯覺。
當然態度堅決的同時，語言一定要真誠而友好，盡力維護對方的自尊，讓對方從“細微處見真情”。
為了減輕拒絕給對方帶去的的心理傷害，使對方更易於接受你的拒絕，你必須設法維護對方的心理平衡。如在拒絕之前先對對方的人品和才華等加以讚許，然後再說明你不能接受求愛的理由；當然一定要注意，說出的理由要合乎情理，最好能提出一些對對方有利的理由，讓對方覺得拒絕也是為了他（她）好。
2.選擇恰當的方式、合適的時機
應該考慮到你們平素的關係和對方的個性特點，選擇或冷處理、或麵談、或書信等方式，但建議你不要采用托人轉告的方式，因為這顯得對對方不夠尊重，還可能帶來不必要的麻煩。
一般來說，不要在對方剛表白後立即加以拒絕，因為此時對方會很難接受；但也不可拖延太久，以免給對方造成誤會。當然，選擇什麼時機，要視具體情況而定。