有好幾位讀者曾寫信問我，怎樣才是愛自己？愛自己其中有一點非常重要，那就是尊重自己。何為尊重自己？一個高自尊的人在內心深處認為自己是可愛的，是有價值的，是值得被人尊重的，對自己的主張、幸福的追求持肯定的態度。他認為自己有資格，值得擁有快樂和幸福。
要做到尊重自己，就要求你先得有自己、有自我。中國人是普遍缺失自我概念的族群。我們活著不是為了“是”一個自己，而是為了“做”一個別人認可的“好人”。“是”一個人要求你麵對自己，以自己的本來和真實的麵目呈現在世人麵前，保持自己獨立完整的人格。“做”一個人則是去“做”一個被別人認可的角色，無論這個角色你自己是否認可，反正你做人先得考慮別人。
我們中國人特別喜歡講“麵子”，講“丟臉”，講“沒有臉麵做人”之類的話。父母給孩子的教育也是“乖”“聽話”“別給我丟臉”“為我爭氣，爭麵子”等。我們從小被教育愛祖國、愛人民、愛父母，卻從來沒有被教育要愛自己。現在很多中國年輕人前二三十年接受的教育其實是一個“去自我”的過程，他們從小被教導要聽話懂事、助人為樂、吃虧是福、忍一時風平浪靜，退一步海闊天空……慢慢地，他們習慣無視自己內心真實和正常的需求，壓抑真實的情緒和想法，喪失自尊和自我意識。
我們的個人意誌受到兩股壓力的阻礙。首先，我們不是自己的，而是父母、領導或者其他什麼人的；其次，外界對我們的看法比我們對自己的看法更為重要，結果就是我們讀什麼專業，做什麼工作，找一個什麼樣的戀人都要考慮別人的目光，看看自己是否符合世俗意義上的“很有麵子”這一潛規則。甚至家裏的沙發買什麼顏色和樣式，最先考慮的是客人來了會怎麼看，怎麼評價，而不是先考慮自己每天坐在沙發上是什麼感受。在中國，大多數人都在為麵子而活，很難有“個性解放”，一個人要按自己選擇的道路去發展也十分不容易。所以，大多數人無法忠於自己的內心，活得鬱悶迷失，隨波逐流。
在我看來，一個中國人前三十年都活在討好別人，看重別人多於自己的低自尊的糾結與痛苦中，後三十年才開始慢慢學會尊重自己、取悅自己、愛自己。學會尊重自己對很多人來說都是艱難又漫長的過程，尤其是中國的女性，因為她們還要掙脫“重男輕女”“男尊女卑”的沉重枷鎖。
二、自愛不是自私
有很多人分不清自愛和自私的區別，認為愛自己是自私的表現。其實，自愛和自私是完全不同的：自私向外求，希望從外界獲取什麼而使得自己幸福，所以自私之人不停地索取；自愛則是向內求，把目光投向自己，主動斟滿自己的杯子，讓自己幸福快樂。自愛之人尊重自己，按照自己的心意而活，傾聽自己的心聲，不因他人的目光而挑剔自己、為難自己、委屈自己。自愛之人把取悅自己放在取悅他人之前，不為了取悅他人而做會使自己萬般痛苦的事情。自愛之人不會因為不好意思拒絕他人的請求，去做違背自己本心的事情，搞得自己痛苦不堪，怨氣衝天。麵對他人的要求，如果自己做不到也特別不願意去做時，自愛之人會適時適當地拒絕。
有好幾位讀者曾寫信問我，怎樣才是愛自己？愛自己其中有一點非常重要，那就是尊重自己。何為尊重自己？一個高自尊的人在內心深處認為自己是可愛的，是有價值的，是值得被人尊重的，對自己的主張、幸福的追求持肯定的態度。他認為自己有資格，值得擁有快樂和幸福。
要做到尊重自己，就要求你先得有自己、有自我。中國人是普遍缺失自我概念的族群。我們活著不是為了“是”一個自己，而是為了“做”一個別人認可的“好人”。“是”一個人要求你麵對自己，以自己的本來和真實的麵目呈現在世人麵前，保持自己獨立完整的人格。“做”一個人則是去“做”一個被別人認可的角色，無論這個角色你自己是否認可，反正你做人先得考慮別人。