厲害，就拚命按哪裏。堅持一陣子之後，不光疾病不見了，身體都會比以前更健康！
我的另外一個，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在醫學院學的口腔專業，他們給我的建議是，口腔及牙縫中的垢物要分別用漱口和牙線的方法來解決。你的方法我們可以再討論。
牙齒我們不能忽視，它的重要性是，他直接決定了一個人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查，如果有異常出血都要去檢查，以排除牙周炎，或者結石等症狀。
如果是牙齦萎縮，不要立刻就去補牙，一般牙科醫生給的建議就是出現萎縮就要補牙。要早睡覺，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害，要休養，慢慢牙齦就會恢複健康。
如果有的牙縫會經常塞東西，那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。並且一旦出現齲齒就要去補，不能拖，越拖牙洞越大，補牙就越複雜。
牙齒最好的保護方法是清潔和不過度使用。我現在使用的牙刷，是荷蘭生產的一個品牌的聲波牙刷，不是電動，是聲波，它可以更加清潔牙齒，並且通過聲波祛除結石，隻要用它刷牙，就會感覺牙齒一顆一顆的，非常幹淨。
講個題外話，有一次，我看中國台灣省藝人小s出的《懷孕日記》，上麵有一張在永越月子中心理發的照片，遠處台子上放的就是聲波牙刷。大s上康熙來了，也講到使用聲波牙刷來刷牙。
月經（第二篇）
月經是我們判斷自己身體健康狀況的一麵鏡子，月經正常，麵容嬌嫩，臉色也好。
月經推後超過七天並連續幾個周期的，算做是月經後期。一般來說是虛症，推後的意◣
很多人都有口腔異味的問題，不過有的人是短期，有的人是長期。
我的好朋友是長期的口臭，同時她還有刷牙出血的症狀，後來因為一直隻要刷牙就出血，後來去口腔醫院看，有牙菌斑，同時有非常多的牙齦結石，還有一顆大齲齒，後來拔牙，洗牙，開刀除結石，來回去醫院折騰了好幾次，牙齒健康了，口臭也消失了。真是意外的收獲。
長期的便秘症狀，得不到解決，身體裏的有害物質不能及時排出體外，容易產生，腹脹，容易生氣，嘴巴裏有異味，沒有食欲等等現象。這主要是由於，平時吃得多，而且吃粗糧太少，工作忙碌，心理壓力大，精神過於興奮或者壓抑，作息時間不規律，就會便秘。
便秘了，早飯就一定要吃燕麥片，白天多喝水，香蕉和蘋果也要多吃，心情保持放鬆舒暢，按照前麵講過的方法按摩，問題就解決了。
茶葉和酸奶，包括芹菜，檸檬水都可以幫助排出身體裏的毒素。大量補充維生素的同時，抑製細菌生長的環境，當然如果吃維生素藥片的話，裏麵的添加劑反而會造成消化功能紊亂。
中醫上認為口臭是胃的原因，有虛火，而腸胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建議吃降火的東西，而是從心理上進行調節，使紊亂的腸胃恢複正常。同時要提高身體免疫力，增強腎髒功能。
脾虛的表現是，食欲不振，神倦乏力，嚴重的情況會內髒下垂，脫肛，子宮下垂，脾髒是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的髒器，它事關食物的消化和吸收，所以，不要吃亂七八糟的藥，傷害它。肺虛的表現是，少氣懶言，容易出虛汗，腎氣虛則腰酸，三者合在一起被稱為氣虛。
氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越厲害，直到五官內髒都下垂，人也就醜了。氣虛是所有虛症中，最容易補充的身體能量。少說話，少提重物，多注意休息睡眠，都能補充元氣。因為氣能產生血，所以補氣就能補血。
山藥是非常好的東西，一個身體不大好的朋友去看中醫，據說還是當地最有名的，回來除了帶一堆中藥之外，就帶了這個偏方：每天喝山藥燉冰糖。價值四百塊的偏方。
山藥補氣健脾胃，養陰益肺，補腎固精，把脾髒，肺和腎髒都補了，確實值這個錢了！陰虛虧損的人容易咳嗽，可以用它煮湯當水喝，可以治愈虛勞咳嗽的毛病。山藥因為益肺，而“肺主皮毛”，所以山藥可以滋潤皮膚。虛弱羸瘦，皮膚幹燥，記憶力減退，過勞和疾病後體虛，都要多吃山藥，可以強壯身體，抵抗衰老。
但應該注意到的是，它滋陰的同時助濕邪，所以我在吃完它之後，肯定要吃祛濕的東東，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山藥，把山藥打成濃漿，然後煮開就當水喝，不喝多，喝完之後，再喝水我就加薏仁粉。
大米也是補氣的，吃驚嗎？女人一定要每天都吃米飯，脾胃健康就靠它呢！米都補脾，但五穀中它補脾的效果最好，中氣不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虛寒，心煩口渴，就喝大米稀飯就行啦。