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《青春不老瑜伽》
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作者簡介
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瑜伽權威教育家陳玉芬老師 Christina Chen
現為“邱素貞瑜伽天地”總經理，長期在內地、港澳台地區及澳洲從事瑜伽推廣活動。具備三十年瑜伽教學經驗，為首屈一指的瑜伽名師，專業師資培訓與瑜伽專業研討，學員遍布全球。率先引進國際瑜伽教學輔助器練習法，使學員身心受惠無窮，同時也是知名暢銷作家，在內地出版的《美人瑜伽》持續熱賣，高舉瑜伽書銷量榜首，亦為目前兩岸三地最紅的瑜伽教師。
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序言:青春永駐不是夢
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有人說女人的年齡是天大的秘密。然而在親身體驗，接觸瑜伽之後，我可以非常有自信地告訴你：“你絕對猜不透、看不出我的真實年齡！”或許你覺得我太臭蓋了。但真的、真的，相信我！再看看瑜伽天地裏那一群超有自信的女人們，練習瑜伽後都爭著問你：“仔細看！睜大眼看！你絕對猜不透我到底幾歲！”並樂此不疲地玩著、吵著，見人就要別人猜自己看起來幾歲的遊戲，也常得意地陶醉在“年輕、美麗、怎麼都不會老”的讚美中。
回想起我從事瑜伽教學工作，最大困擾是看起來不夠老成，常聽到：“那個老師這麼年輕會教嗎？”“那個老師這麼年輕夠專業嗎？”“看起來像國中生的老師幾點有課？”“娃娃老師今天有課嗎？”我聽來非常得意。但千萬別以外貌評鑒我的專業，會這麼被說年輕，其實沒有什麼特別法寶，就是拜勤練YOGA之賜。
很多人深信皺紋、鬆垮的肌肉和皮膚、肥胖是老化不可避免的過程，因此藉助整型手術、肉毒杆菌、玻尿酸、鐳射治療、高活氧等昂貴卻短效的方法，企圖延緩老化的過程。其實，還有一個更簡單，自己可以DIY的平價方法，可以讓你更加年輕！這個青春常駐的秘訣就是“瑜伽術”。
不必我多說──看！全球掀起一陣瑜伽學習旋風，讓許多人著迷、愛上瑜伽，也許你還陌生，也許你早已聽聞，也許你甚至已接觸瑜伽。現在瑜伽已成為全世界的人都在學的“全球運動”，你還在考慮什麼？！
就從本書開始，請你跟著我進入瑜伽抗老化的行列。相信我，也相信你自己！不久的將來，你也會沾沾自喜地要別人猜你看起來幾歲！
《青春瑜伽》除了教學體驗與成就功效的分享，更是瑜伽健康運動的推廣，更希望你藉由本書與我們共享青春不老的秘訣！
真的，相信我！一定要親自體驗一下YOGA！用你的親身體驗來證明“青春永駐不是夢”！
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青春不老，盡在瑜伽中
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永保青春、長生不老可不是現代人才有的夢想，
中國曆史上追求青春不老的人比比皆是，最有名的要算是秦始皇了。
秦始皇完成他的帝國大業之後，
便派徐福與500對童男童女出海尋找長生不老的仙丹，
雖然不老仙丹沒求成，不過咱們的文化倒是遠傳到日本一帶。
希望永保青春的西方人也不在少數，
從中古世紀以來便一直有人試圖找出傳說中的青春之泉。