最新科學研究表明，人類之所以記憶，是為了展望未來。當一個人感覺到將要出現什麼問題時，他就會把過去一係列經曆拚湊起來，從中尋找方法來解決即將發生的問題。
在遠古狩獵時期，當人類需要計劃各種圍捕野獸的方案時，記憶就顯得至關重要，時至今日，每當我們想要解決某個問題時，仍然需要依靠記憶。如果你的記憶功能表現不佳，它就會限製你的想象力，讓你無法想出更好 的解決方案。所以，保持良好記憶力不僅能讓你更聰明，還會讓你更幸福。
短期記憶Vs.永久記憶
設想一下，你正計劃情人節晚上的約會，為此打電話給朋友詢問某家餐廳或電影院的電話號碼。你聽到號碼後記在腦子裏，掛掉電話立即撥這個號碼，這時你是在使用短期記憶，但一分鍾之後我再問你那家餐廳或電影院的電話，你可能就忘了。
大多數人的短期記憶可以容納7條信息，記憶時長約為20秒。要想延長記憶時間，你可以對信息進行分塊，比如說把一個長的數字分成幾塊短數字（想想看，你會怎麼記憶8597362014這個數字）。而如果我問你你的出生日期，你便會從自己的長期記憶裏提取這一信息。
科學家告訴我們，人腦儲存信息的方式多種多樣。有些信息，比如你上次旅行看到的景色、你的初吻、你在校的最後一天等，會被安放到一個情景中進行記憶，這被稱為情景記憶或自傳體記憶；一些知識性信息，比如五大洋的名字或意大利的首都等，屬於語義記憶；在自覺意識層麵以下影響你行為的記憶，被稱為內隱記憶，這些記憶包括你後天養成的生活習慣、心理調節和運動技巧等。如果沒有內隱記憶，你就無法開車、遊泳或者係鞋帶。而外顯記憶則是那些你能有意識地回想的記憶，本書所有的技巧和練習目的都旨在訓練加強你的外顯記憶，從而影響內隱記憶。
記憶訓練的鼻祖——亞裏士多德
公元前4世紀，古希臘哲學家亞裏士多德在研究了老師柏拉圖的著作之後，提出了影響深遠的關聯理論，該理論自此成為後世各種記憶訓練方法的基石。
根據亞裏士多德的說法，人之所以能在意識中產生特定的想法，其根源在於人腦中已有的某個想法。他進一步指出，人腦在不同事物中建立聯係，主要通過以下四種方式來實現：
●空間上接近：比如看到一個玻璃杯，你也許會想到自己上次用這個杯子來喝的水或酒。
●時間上接近：比如，如果你每次下班回家都會喝上一杯，那麼一想到回家，你便會立刻想到自己經常喝的那種酒。
●物理特性的相似：一看到某個藍色的東西，你可能會立刻想到另一個藍色的東西。
●物理特性的對比：一看到某個很胖的人，你也許會立刻想到一個截然不同的瘦子。
最新科學研究表明，人類之所以記憶，是為了展望未來。當一個人感覺到將要出現什麼問題時，他就會把過去一係列經曆拚湊起來，從中尋找方法來解決即將發生的問題。
在遠古狩獵時期，當人類需要計劃各種圍捕野獸的方案時，記憶就顯得至關重要，時至今日，每當我們想要解決某個問題時，仍然需要依靠記憶。如果你的記憶功能表現不佳，它就會限製你的想象力，讓你無法想出更好 的解決方案。所以，保持良好記憶力不僅能讓你更聰明，還會讓你更幸福。
短期記憶Vs.永久記憶
設想一下，你正計劃情人節晚上的約會，為此打電話給朋友詢問某家餐廳或電影院的電話號碼。你聽到號碼後記在腦子裏，掛掉電話立即撥這個號碼，這時你是在使用短期記憶，但一分鍾之後我再問你那家餐廳或電影院的電話，你可能就忘了。
大多數人的短期記憶可以容納7條信息，記憶時長約為20秒。要想延長記憶時間，你可以對信息進行分塊，比如說把一個長的數字分成幾塊短數字（想想看，你會怎麼記憶8597362014這個數字）。而如果我問你你的出生日期，你便會從自己的長期記憶裏提取這一信息。
科學家告訴我們，人腦儲存信息的方式多種多樣。有些信息，比如你上次旅行看到的景色、你的初吻、你在校的最後一天等，會被安放到一個情景中進行記憶，這被稱為情景記憶或自傳體記憶；一些知識性信息，比如五大洋的名字或意大利的首都等，屬於語義記憶；在自覺意識層麵以下影響你行為的記憶，被稱為內隱記憶，這些記憶包括你後天養成的生活習慣、心理調節和運動技巧等。如果沒有內隱記憶，你就無法開車、遊泳或者係鞋帶。而外顯記憶則是那些你能有意識地回想的記憶，本書所有的技巧和練習目的都旨在訓練加強你的外顯記憶，從而影響內隱記憶。