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30 回複 2：越吃越瘦減肥法
我能否采用菠蘿 蘋果一起吃的減肥方案呢？
打算在五一期間實行7天，可能達到效果嗎？
作者：219.134.29.* 2005-4-29 17:04 回複此發言
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為什麼隻有在路過StarBucks（星巴克）時聞到濃鬱的香氣才會想起咖啡？其實，作為Office Lady每天喝咖啡也是一種健康而容易掌握的減肥方法。
上班時間：咖啡瘦身的最佳時間
午飯後30分鍾至1個小時內：品嚐一杯濃鬱的不加糖咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。
下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，並配合步行，效果會更佳。
咖啡瘦身的要訣
1.不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
3.淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃鬱，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
黑咖啡：最佳的健康咖啡
黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡隻有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。