片整理完畢並上傳到博客裏，都已經是很多天後的事情了。
有時，她在撰寫博客時，也會因為沒耐性而草草結束內容。久了，阿美就又懶惰了，“反正看的人也不多”，她的心裏這麼想著。
最後，阿美經營的新博客，又因為她的懶惰而被埋沒在茫茫網海中。
懶人特效藥
列出你的未完成事項，逐一完成
在紙上列出“想要”做的事
首先，試著列出自己一天“想要”做的事，這些事不需要太複雜，最好是三天之內可以完成的，暫時不需要考慮事情的大小或是重要性與否，隻要是思考過且沒有在三分鍾內打消的念頭都請立刻列出來，隻要簡單地寫在紙上就可以了，不需要特別寫在記事本或是電腦裏麵（懶惰的人光想到要打開記事本或電腦，熱血可能就少了一半），並堅持一周都這麼做。這時，我們會發現原來自己想要做的事多到超乎想象。把這張紙放在口袋裏，或是你隨時可以看到的地方。
接著，當你完成一件事後，就用紅筆把這一項劃掉。等到這張紙上所有想要做的事都完成時，便不需要把這張紙再放在身邊，你可選擇把它丟掉或是留下來。需要注意的是，如果一張紙裏有任何想要做卻還未完成的事情，你都不能把這張紙丟掉。
一周以後，你會發現一件神奇的事：“身上至少還有四天以上的紙還沒有被丟掉。”
找出重複且未完成的事項
相信每個人或多或少都會有以下的狀況發生：在檢視每天想要做但是還沒有完成的事情時，會發現明明是經過思考而列出來的事情，卻在看到這件事的時候，完全沒有任何動力執行。
為了找出真正的問題所在，這一次，我們試著在每天睡前，將所有還沒有完成的事情譽寫在明天的未完成事項紙上，同樣連續實行一個星期，但這次，就算當天想做的事情全部完成，也不要把紙張丟掉。一個星期後，我們將會發現有一些未完成事項是重複的，甚至是從第一天到最後一天都被寫在紙上。
如果有以上的狀況，那麼，我們就要開始認真地思考，是不是真的“想要”且“必須”做這件事。
當我們持續完不成某件事情時，表示這件事情已經啟動了我們內心的懶惰係統。這時，請仔細思考：“我是不是真的想要做這件事？如果是，為什麼我遲遲不肯動手？”
嚐試完成“不想要”的事情
如果確定真的想要這麼做，請先試著“強迫自己”將其中一件事情完成。在動手做的同時，內心或多或少會出現許多負麵情緒，將這些負麵情緒用20個以內的字數簡單記錄下來，並在完成這件事情後，審視這些負麵情緒。
像“好麻煩”、“其實我根本就不想做”、“就是懶惰啊”、“隻要一動手，就會覺得不想繼續”等，這些都是很常見的懶惰因素。如果探究自己列出的“懶惰”原因，會發現有很多理由根本就是微不足道的借口。
我們可以試著在完成不想做的事情後，給自己一些小小的獎勵（例如：完成後，犒賞自己一頓美食或買一樣不會太昂貴的小獎品給自己），這麼做的原因，是為了增加“勤勞”的動力。
第一部分 第4節：20幾歲，不要再懶惰(4)
以我來說，撰寫本書並親身體驗，是我對於自己克服懶惰病的測試。於是，我便會為自己設定目標與進度，在尚未達到進度前，我會禁止自己從事某項我最喜愛的休閑活動（像是未完成目錄前，不可以打開電腦遊戲或電視）。不想做的事情越來越多，我們就會越來越懶惰；因此，請盡量在還有熱忱前，盡快完成此事。
拿出一張紙，每天都在紙上列出你想要做的事；當完成時，就把紙張丟掉。接著，把未完成的事項寫在隔天的紙上。幾天後，找出重複且未完成的事項，試著強迫自己一鼓作氣地完成這件事。
誠實和勤勉，應該成為你永久的伴侶。——富蘭克林
症狀3
懶人的告白
篤信下一個會更好，
見一個愛一個
雅芳擁有165公分、45公斤的好身材，再加上白皙的皮膚與大而明亮的雙眼，因此，25歲的她從初中時代就有許多追求者。與她交往過的對象已經有十幾個，其中有些甚至是僅僅交往幾個星期就分手了。
“下一個男人會更好”是雅芳在麵對感情時的想法。
自認為外在條件不錯的雅芳，在看到喜歡的男生時會主動追求對方，她從來不認為女生就必須等待男生的追求或必須處於被動的地位，因為她相信自己必須勇敢爭取想要的事物。但是，無論是她答應別人的追求或是她自己勇敢追求“真愛”，往往在實際相處沒多久後，雅芳就會覺得彼此個性不合，因而與對方分手。
她是抱著合則聚、不合則散的心態談戀愛，因為她認為愛情不是勉強，更不需要容忍，如果必須容忍或是改變自己來配合對方，那就不是愛情。因此，雅芳從不用心經營與男朋友的感情。相信下一個男人會更好的雅芳，對於感情總是維持三分鍾熱度。剛開始談戀愛的時候，對方在她的眼中幾乎是完美無缺的。但是，到了分手的時候，雅芳總是認為對方有許多缺點。