恰好相反，我們經常會聽到這樣的話：“好鬱悶啊！”“日子越來越沒勁了！”“這麼平淡乏味的日子什麼時候到頭呢？”……我們曾經這樣抱怨過或許此時正在抱怨。現代人的生活大都很忙碌，生活的壓力又使每個人或多或少的感覺有些鬱悶。但這種鬱悶之情隻是一種常態，對自身並沒有嚴重的影響。張彥平教授把這種情況稱為“生活單調症”。假如一個人的生活過於單調和乏味，會使個體自我滿意度、幸福感下降，輕則會覺得單調、乏味，沒意思，重則會出現種種心理問題。
那麼，現代人的生活質量為什麼這麼差？為什麼有些人衣食住行都不缺，還總是悶悶不樂、抱怨連連呢？實質上，正是我們生活得太安逸了，缺少外界的“刺激”。就像草原上的老虎與獅子，如果隻是自己“霸占”著整個草原，那麼，它們必然會打不起精神，因為隻要自己隨便跑跑，就能捕獲大量的獵物。但如果在這片草原中放一群鬣狗呢？相信無論是老虎還是獅子，都會不再“庸庸碌碌”，因為要同這些鬣狗爭奪獵物而變得緊張兮兮。
希臘作家卡讚紮基斯在小說《阿萊克西·卓爾巴》中寫道：“大海，美酒，女人，拚命工作。”而在男女平等的時代中，不妨把“女人”換成“浪漫”，那這句話就成了我們提高生活質量的金玉良言。想要提高生活質量，並不一定要為自己找幾個“對手”，而是要享受平淡生活的樂趣，並且在平淡中製造浪漫、創造情調。
下麵五種方法可以幫助我們享受平淡的生活。
1．講究飲食
現代生活中，我們的食物得到了保證，那就要從飲食的質量上來提高。從過去的大魚大肉，變成現在綠色清淡的蔬菜水果；從過去不管不顧地“犒勞”五髒六腑，到現在為了保持身材選擇低卡路裏的食物。轉變以前的飲食規律，讓身體保持健康，心情才會健康。
2．保持情調
偶爾去茶吧、咖啡店中小坐片刻，點一壺香茗，在茶香四溢的環境中舒緩心情；或是點一杯咖啡，可以選一些聽起來帶有異域口味的，那些美麗遙遠又不知所言的名字會讓我們覺得生活是如此愜意。
3．養隻寵物
想離開單調的日子，不妨嚐試著養一兩隻寵物。例如小狗，我們會在喂養它們長大的過程中，發現它們的活潑可愛。它們豐富了我們的生活，讓平淡的日子有了色彩。帶它們去遛彎，在草坪上追逐奔跑，在陽光下灑滿自己的歡笑。
4．增加業餘生活
閱讀時尚雜誌，讓自己了解此時的流行風格；或是聽聽音樂，購買一套音質好的音響，品味藝術的華麗與美感；或是看看電影，給自己增加些電影知識，充實平淡的生活。
5．收藏喜愛的物品
無論是一件衣服，還是一個小小的擺設，隻要是精致的、自己喜歡的，都可以擺在家裏，不僅自己賞心悅目，還會讓親朋好友覺得舒心。
“輕輕的我走了，正如我輕輕的來。”詩人多情的文字如一縷清風吹過人們的心田，如果徐誌摩的心中沒有浪漫，就永遠無法寫出這樣浪漫的文字。古往今來，那些創作了絕美詩詞的文人墨客們，他們的骨子裏必然充滿了浪漫的細胞。從那一首首唯美的詩詞中，我們可以輕而易舉地感受到他們的浪漫情調，而我們何不向他們學習一番，也讓自己的生活如詩詞一樣浪漫。
心靈體驗
在餐廳吃飯時，聽到服務生在驚慌地交頭接耳，說餐廳中有人放了炸彈，你認為歹徒會把炸彈放在下列哪個位置？
A．餐廳門口B．廚房C．衛生間D．座位下
選擇A：你的思維模式很單純，總喜歡先聽人家怎麼說，生活也就少了些創意。
選擇B：你總能想出一些新奇的主意，對自己充滿自信，相信你的生活一定充滿了樂趣。
選擇C：你的思考非常縝密，常常會考慮到很多細節，也會很好地經營生活。
選擇D：你的想法很實在，做事的方式也很循規蹈矩，如果能學會創新就更好了。