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活出全新的自己
作者：張德芬
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目錄
作者序分享我靈性成長的體悟
一 喚醒沉睡中的你
1邂逅——覺醒的契機
2幸雄的求救訊號——人生真的太苦了！
3千載難逢的機會——意識提升實驗
4女中豪傑也呼救——難道人生就是這樣？
5課程開始——認識身心靈
6你在想什麼？——如如不動的觀察者
7地球人都睡著了？——開展有意識的探險
8看似簡單做來不易的練習——在生活中觀察自己
9 一通情緒性的電話——回觀自己，不被情緒左右
10向東的內在對話——內在父母與內在小孩
11如果身心靈是一棟房子——培養靈性空間
12幸雄的領悟——不要用頭腦ω
最後，祝福我親愛的讀者們，都能有勇氣和決心，走上這條自我成長
的道路，為自己的人生負起全責，活出全新的自己！
德芬 二00九年春於北京
PS本書的背景故事，是從外星人綁架了地球人開始，有一點匪夷所
思，但這隻是為了方便我傳達理念而已，我個人從來沒有接觸過任何疑似
外星人的經驗。但是，到底有沒有所謂的外星生物呢？對於這點，我持一
顆謙卑的心，為自己不知道的事物，保留一席之地。Who knows
第一部 喚醒沉睡中的你
1．邂逅覺醒的契機
幸雄感覺眼前有一片光，然而腦袋昏昏沉沉的，眼皮有如千斤重，無
法睜開眼睛。他聽到一個低沉有力的男聲，告訴他：“慢慢來，不要
怕。”這個聲音具有某種特質，讓幸雄一下子安定下來，好像冬天裏喝了
一口醇厚、濃鬱的好茶一般。
他掙紮著想打開眼睛，雙手雙腳都使上力了，好不容易眼皮開了一條
縫。從眼縫中看到的景象，讓幸雄大吃一驚，霎時間不但眼睛一整個打
開，而且倏然坐了起來，開始不由自主地大叫——怨不得幸雄，任何人在
這種景況下，沒有暈倒已經不錯了。
幸雄看到兩個人，呃，說“人”，隻能勉強算是最貼切的形容詞。應
該是說，幸雄看到兩張“類似人類”的臉孔，在他躺著的身體上方關切地
看著他。
在幸雄驚恐的反應中，他粗重的身體開始不由自主地抽搐，雙手雙腳
都開始大力揮舞，而且他當下的反應就是想逃。
兩個人形生物用他們奇形怪狀的手按住了幸雄，沉穩的男聲又說：
“不要害怕，我們不會傷害你。”聲音有短暫的安撫作用，幸雄安靜了幾
秒鍾，隨即又開始恐慌地大叫，而且奮力想要掙脫兩個生物的掌握。
在一片混亂中，幸雄聽到其中一個說：“不是找了個大膽的嗎？”另
外一個委屈地說：“是啊，他平時天不怕地不怕的，誰知道會這樣。”
聽到這段友善而不帶惡意的對話，幸雄終於安靜下來。可是這會兒他
不敢張開眼睛了，怕自己又不由自主地開始驚慌失措。
“沒關係的，慢慢來，我會告訴你我們是誰。”醇厚的男聲又響起
了，幸雄的心也隨著他緩慢的語調漸漸安定下來。想起他們對自己的評
價——天不怕地不怕，幸雄突然恢複了平時雄赳赳氣昂昂的大男子氣概，
勇敢地張開眼睛打量眼前的兩個生物。
生物？幸雄不敢確定。一時之間，科幻電影裏麵看過的外星人和機器
人的形象突然出現在幸雄的腦海中。
“你們是外星人？我被綁架了？”電影裏的情節再度浮現在幸雄的意
識中，幸雄開始恐懼地顫唞，剛才一時之間升起的男子氣概轉眼消失無
蹤。
沉穩的男聲又出現了，幸雄發現聲音來源是眼前一名個子不高的“生
物”，他的頭很大，眼睛和耳朵也是不成比例的大，頭上有幾根稀疏的
毛，手腳細長，而嘴角帶著微笑。“是的，你可以說我們是外星人，但我
們不是綁架了你，隻是想邀請你參加一項實驗。”
說得雖然好聽，可是幸雄聽到“實驗”兩個字就毛骨悚然。他們是不
是要開腸剖腹，研究地球人的體質、特性，看看地球人在各種嚴酷的環境
下如何生存啊？想到這裏，幸雄不禁打了個寒顫。