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草根美容教主護膚經
這是一本有別於所有明星美容書的普通女性的護膚必備書。本書作者不是明星，最多屬於護膚產品的資深使用者，是溫和護膚派，主張隨時傾聽皮膚的需求，堅持正確溫和的護膚方法和理性健康的護膚理念。書中有正確的護膚步驟，有作者對一些護膚基本知識的獨到見解，有作者親自使用過的上百種護膚精品的推薦，更有作者在護膚過程中發掘的獨門美麗秘笈。本書適合20—40歲所有追求美麗的女性閱讀，讓你雖沒有明星的資本，卻擁有一樣的美麗。
第一部分
愛美是女人永恒的追求。胖的女人想瘦，瘦的女人想美，美的女人想永遠年輕。女人天生就對瓶瓶罐罐無法抗拒，不斷充當小白鼠，想要找到最適合自己的護膚品。我屬於護膚天然派，喜歡護膚品裏帶著濃濃的植物味道。當然這類以純天然配方為主的護膚品們見效也比技術型的要慢一些，對於追求立竿見影效果的女性就不太合適了。但是長久來看，其實見效越慢反而越安全，刺激低，過敏幾率很低，安心用二三十年也沒什麼問題。
第1節：前言：獻給愛美的你(1)
前言：獻給愛美的你
愛美是女人永恒的追求。胖的女人想瘦，瘦的女人想美，美的女人想永遠年輕。
女人天生就對瓶瓶罐罐無法抗拒，不斷充當小白鼠，想要找到最適合自己的護膚品。
我屬於護膚天然派，喜歡護膚品裏帶著濃濃的植物味道。當然這類以純天然配方為主的護膚品們見效也比技術型的要慢一些，對於追求立竿見影效果的女性就不太合適了。但是長久來看，其實見效越慢反而越安全，刺激低，過敏幾率很低，安心用二三十年也沒什麼問題。
"為什麼我的皮膚怎麼保養都不如她？"恐怕很多人都有類似的疑問，遺傳是一個重要因素，更多的是要問你自己--抽煙嗎？熬夜嗎？整天對著電腦而不用隔離嗎？嚴重偏食嗎？出門也不用防曬嗎？這些都是日常生活習慣，如果你有，而且很根深蒂固，那麼無論怎麼保養，效果都不會太大。
中醫常常說內調，而日常的生活習慣都是你皮膚的內調，護膚品隻是起輔助作用罷了。如果你抽煙，或者長期生活在二手煙的環境下，不僅身體常常吸入有害氣體，而且它們對你的皮膚也具有很強的殺傷力，而這些傷害單純用護膚品不斷保養是修護不過來的。
如果你嚴重偏食而造成很多營養成份吸收不均衡，這同樣會作用於皮膚。要知道蔬菜水果和豆製品裏有很多我們日常需要的維生素，從身體內部吸收它們比皮膚從護膚品的外部吸收更好。
最近美容界又掀起了新的概念--抗糖化。吃糖也會導致皮膚問題？是的，食用過多的糖不僅可以帶走皮膚裏的水份，導致皮膚幹燥黯淡，也會加速它的氧化，導致提前衰老。所以保養皮膚，我們首先要從養成良好的生活習慣開始。
第2節：前言：獻給愛美的你(2)
怎樣才能用最少的錢買到性價比最高的產品？這一直是眾多女性的追求。畢竟我們不是明星，手上的資金也有限。市麵上琳琅滿目的護膚品價格不等，從幾十塊錢到幾千塊錢的都有。是不是使用的護膚品越貴效果就越好呢？答案是否定的。
隻要我們留意觀察就會發現，一個護膚品牌售價最便宜的永遠是最基礎的保濕和控油係列單品，最昂貴的是抗老美白係列單品。由於保濕控油的技術含量比較少，成本也不高，所以一個中檔品牌的保濕產品其實和高端品牌差不了多少，基礎護膚係列根本用不著花大錢，真正需要投資的是精華類產品和眼霜。