前言
隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始注重養生保健的問題。從中醫的角度上說，無論是人的生命過程，還是身體健康，都和氣血之間有著密切關係。《黃帝內經》中有雲：“血氣不和，百病乃變化而生。”意思就是說，氣不和為疾病之根，血不和為疾病之本，疾病由氣而生，由血而起；氣血不調會誘發疾病，還會惡化疾病。
人體之氣，由腎中精氣、脾胃消化吸收所得的水穀精氣、肺吸收之精氣三部分結合而成，充盈全身，不斷運動，進而產生出可以推動人體生理活動的動力。其活力強，人才會更有生機，人體髒腑、經絡等生理活動皆要靠氣的推動、激發，進而促進機體生長、發育。
人體體溫的維持，髒腑、經絡組織進行生理活動所需的能量，要靠氣的溫煦之功。氣可護肌表，抵禦外邪入侵。血在脈管中正常循環不溢出，受的就是氣的控製、固攝。人體血的主要來源為脾胃消化、吸收產生的水穀精氣。食物經過脾胃消化吸收，化生出營養、精液等營養成分，上輸至肺，經心肺氣化，轉化成血，而後注於脈，運行至全身。人體髒腑、經絡都要靠氣血供給，進而維持其正常的生理功能。
自古以來，中醫防病治病之根本即為補氣血、通經絡，現代醫學臨床實踐證明，絕大多數的疾病都和氣血有關。
六氣運行由左上升，自右下降，升而浮，降而沉，使得五髒六腑間形成圓形運動。如果氣有升卻不降，就像肺氣那樣升而不降，氣升至咽部，癢而咳嗽，咳嗽加劇，氣升隨之加劇。
其陷下不生，會導致髒器下垂，如胃下垂、肝下垂、腎下垂等，從現代醫學的角度上說，這都是維係各個髒腑的肌肉韌帶無力固定髒器導致的。
如果血不行，不通，氣就會跟著不通，血載氣，氣要依賴血來運行，一旦血淤滯，凝結成塊，就會阻礙氣之運行。
由此我們可以看出，氣血的調和為健康之根本。那如何判斷自己身體中的氣血是否充足，出現氣血虛弱的原因，以及用何種方法調補氣血呢？
本書中針對大家關心的一係列有關氣血的問題進行了闡述，告訴大家，治療疾病之時必須先調理氣血，將氣之降浮理順，這樣疾病不治自愈。
本書的內容簡潔明了，容易理解，能夠幫助廣大讀者充分了解調養氣血的方法，在健康身體的同時遠離疾病。