練習分筋錯骨纏龍手，當內功基礎至全身有沉重感或是在運功時有空氣阻力感時，就可以練習內功功法了，這個時候並不是說夜天刑已經可以施展內勁，隻是通過練習內勁功法，來減少他掌握的內勁時間而已。
“內勁功法的練習也是有幾個步驟，也可以說是方法，如撐天按地、旋轉乾坤、翻江倒浪、二龍盤雲、混元歸一等，現在你剛開始學習內勁功法，便是從按天撐地開始。”劉乘風在練習內勁功法前，自然免不了先為夜天刑介紹一番。
夜天刑根據劉乘風所說，身體自然站立，兩足開立與肩寬，雙手內旋，手心向內，慢慢向前向上棚撐。
“意將天體撐起與肩高時，雙手內旋向兩胯分按，意將大地按之下沉，如此反複承安5到15分鍾便可以了。”夜天刑學的很快，劉乘風站在一旁細心指點，他對夜天刑的表現越是滿意，付出的心血便是更多，任何學武之人，能夠在有生之年找到一個令自己滿意的衣缽傳人都不是易事，但一旦找到，便是會比培養自己的自己更用心的去培養這個徒弟。
“練習內勁功法的時候，動作要舒緩自然，用意不用力，要體會觀想自身與外界的感應，不要運氣引導，這些你都要記住了。”夜天刑的動作一旦出現誤差，劉乘風便是會馬上提醒糾正，十五分鍾也是很快便過去了。
夜天刑收功站立，第一次練習撐天按地，說實話他並沒有什麼特別的感覺，習武一段時間了，他也是明白，習武並非一天兩天的事，而是需要持之以恒。
“這撐天按地你基本已經掌握了，接下來的幾天，你便是先練這個，等可以了，我便是再教你下麵的東西，雖然我也很想你早日出師，但是練武真的急不得。”劉乘風通過夜天刑的眼神也是能夠看出些東西來，說實話他比夜天刑更急，但是練武需要時間，不可能一口吃個胖子。
接下來的幾天，夜天刑也是每天都會練習撐天按地，在劉乘風對於他的撐天按地滿意後，便是又繼續教了他接下來的練習方法，夜天刑也是練得更加用功。
開學後，在課餘時間他也會站樁或進行內勁功法練習，周圍同學看向他的眼神都是變的古怪起來，還以為夜天刑腦袋有問題，但對於這些夜天刑根本不在意。
“天刑，你小子最近怎麼神神叨叨的，以前你還隻是晨練，現在怎麼練課間休息都見你蹲馬步，而且還做些奇怪的動作，你不會是中邪了吧。”下午放學，馬雲超眉頭緊皺的看著夜天刑，聲音中也是透著幾分的擔憂。
馬雲超雖然平日裏喜歡開玩笑，嘴也是有些賤，但是這段時間夜天刑的表現確實異常了些，他真怕夜天刑是想學武想瘋了。
“是啊天刑，你沒事吧，你看平時大家看你的眼神，都跟看怪物一樣，要不我陪你去看心理醫生吧？”林妙妙比起馬雲超，自然更加擔心夜天刑，她可完全把夜天刑當男朋友看待的，她也知道夜天刑癡迷武術，而人在癡迷某件事的時候，便是容易產生心理問題。
夜天刑知道馬雲超和林妙妙是真的關心自己，對於兩人關心的話語，他也是回以淡淡的笑意：“放心吧，我沒事，不用擔心。”
本來聽到夜天刑說沒事，林妙妙還想再說點什麼，但是她的話還未出口，臉色卻是一變，眼睛看著前方嘴角也是有些顫抖的感覺。
“各位，這段時間不見，你們還好麼？”此時的夜天刑三人正好走在回家的一條小路上，這條小路並不是主幹道，路況也不算太好，平時很少有人會選擇走這裏，但因為距離紡織廠小區比較近，所以夜天刑三人每天放學都是會一起從這裏回家，反正大家有伴也不用怕什麼，但此時通往紡織廠的小路，卻是被幾個人攔住了。
“鄭成明，你怎麼會在這裏。”這攔住夜天刑幾人的不是別人，正是鄭成明，這次跟鄭成明來的還有六個人，夜天刑眼睛自然的掃向幾人，發現這個年齡看起來與他相仿的人身材都是很健碩，四肢格外粗壯，手上還有一層厚繭，明顯是練過功夫的。
“哈哈哈，我來這裏幹什麼，我想你們應該知道才對，馬雲超，我今天就是來找你報仇的。”說道最後，鄭成明話鋒一轉，手指也是直接指向了鄭成明，鄭成明的手上也是有著一層老繭，看來平日裏也是練過功夫。
夜天刑望著這幾個人，眉頭也是緊緊皺成一團，心中也是有些奇怪，以前的自己怎麼沒有發現周圍有這麼多練功夫的人，現在自己開始練功夫了，便是不斷的會碰到這種人。