“師傅雖然我懂得了無招勝有照的好處，但是沒有招式我怎麼練這分筋錯骨纏龍手啊。”夜天刑更多的是在考慮，沒有套路可練，自己怎麼修煉分筋錯骨纏龍手。
“你個臭小子，我剛才說的話你都當屁了不成，我剛才不是說了麼，這分筋錯骨纏龍手是在內功和內勁的訓練基礎上，配合操手訓練，纏拿鎖扣訓練等技巧而實戰麼，你現在隻需要訓練內功和內勁便可以，等有一定基礎後我再教你纏拿鎖扣一類的技巧不就可以了麼。”劉乘風有些生氣的說道，平時看夜天刑挺聰明的，怎麼一到關鍵時刻就變遲鈍了呢。
“額……”
夜天刑臉色也是變得有些難看起來，剛才劉乘風一時講的太多，他也是聽的有些亂了，沒想到自己把最關鍵的東西給聽丟了。
“師傅我知道錯了，那這內功和內勁怎麼練啊？”夜天刑此時也是不敢再大意了，耳朵完全豎起，人也是一副認錯求學的模樣。
“內功是內勁的基礎，修習了內功後便是能助你更快掌握內勁，分筋錯骨纏龍手中豐富細膩的技擊手法如果不配合內功內勁也就成了無本之木，無源之水。”夜天刑既然知道錯了，劉乘風也是不會在為難他，對方畢竟是自己找了幾十年方才選中的人，再說誰又沒有犯錯的時候呢。
“修習分筋錯骨纏龍手必須又紫霄玄真內丹功第一部“丹田培元”和第二部“子午周天”的功法做基礎，今天我便先教你“丹田培元”……”劉乘風將修煉丹田培元功的方法仔細的講授給夜天刑，夜天刑細細聆聽之時，有疑問也會隨時開口，每次他的疑問劉乘風也會完全回答。
根據劉乘風所說，這丹田功其實就是築基方法，為夜天刑後期的學武打下基礎，它以上中下三丹田為鍛煉對象，主煉精、氣、神，其中又一煉下丹田為核心，功法運用觀想，意注等方法，激發丹田內的真元之氣。
而如何煉精、氣、神，便是丹田功中最注重的三調，三調即是調息、調身、調心。調息以煉氣，調身以煉形，調心以煉神，形神合一，性命雙修……
“師傅，這“丹田培元”被你說的神乎其神的，我怎麼感覺好像修煉了這“丹田培元”我就能成仙了呢？”夜天刑沒敢說的是，他感覺現在的劉乘風很像個神棍，教給他的“丹田培元”就像是在教他如何成仙的感覺。
“臭小子，你神話小說看多了吧，還成仙，武當派屬於道教，功夫名稱和功夫本身都是帶著一絲玄學的味道，跟你講了這些讓你有些胡思亂想也算正常，不過你修煉了這“丹田培元”雖然不能讓你真的成仙，不過確實能夠讓你的身體機能大大提升，祛病養生。” 劉乘風聽到夜天刑的話，真想好好收拾他一頓，還成仙，要是能夠成仙，現在的他還會這樣麼？
“好了，你小子現在按我說的做，丹田培元功以站勢為主，以坐、行、臥為輔，以後你無論不管是站、立、行、臥都可以練習，現在便是練站……”劉乘風一邊說，也是一邊擺正夜天刑的姿勢，讓夜天刑保持正確的修煉姿勢。
夜天刑此時安靜的站立與劉乘風麵前，雙手左上右下疊放於腹前，手心向上，全身自然放鬆，百會上領，下巴內收，眼睛平視，嘴唇和牙齒輕閉，鬆肩墜肘，含胸拔背，塌腰合胯……
“嗯，現在姿勢已經對了，你要感覺自己與周圍融為一體，無我無物，心無所掛，意無所牽，念無所思，當你心平氣和之後，再感覺呼吸間氣的流動，喉管，檀中，下沉腹內氣穴（神厥與命門連線三分之一處），上、中、下三丹田內的氣息流動……”劉乘風一邊說，也會一邊指出他口中所說穴位的位置。
夜天刑根據劉乘風所說的，此時的他也是感覺自己處於一種很微妙的狀態下，雖然他還不能真的感受到劉乘風所說的一切，但是他還是感覺現在的自己很舒服，雖然隻是很短的時間，他便是感覺自己現在全身都是十分的舒暢。
劉乘風算了下時間，現在已經差不多已經半個小時了，對於初次練習的夜天刑來說，這麼久的時間已經夠了。
“天刑，可以收功了。”練習這丹田培元功不能急於一時，練的急了反而對修煉者沒有好處，走火入魔一說可不是憑空捏造出來的。