溫情表達,避免口舌之爭 (1 / 1)

“常在河邊走,哪有不濕鞋”,這句話用在夫妻關係上最恰當不過了。兩個原本陌生、沒有任何淵源的人,隻因情投意合,便共同構築了一個家庭的城堡,心甘情願地將自己禁錮在了城堡之內。可是,兩個人畢竟來自不同的環境,擁有不同的背景,要長期地共同生活在一起,自然會產生許多摩擦與碰撞,引起各種矛盾與衝突。所以,夫妻間出現不同意見,為生活瑣事拌幾句嘴,偶爾小打小鬧,這都是不可避免的。

那麼如何避開口舌之爭?其實,化解這場戰爭並不需要多麼強大的力量或做出什麼巨大的改變,它需要的僅僅是字眼的小小改變,這種小小改變能使你的話語充滿神奇的色彩,而最主要的則是調節你的情緒,不要帶著火氣和抱怨,這才是創造和諧關係的秘密所在。

1.不要說“為什麼你總是不聽我說”

如果你說你的伴侶總是不聽你的,不僅滿是責備而且還誇大了怨氣。畢竟,即使是最不虛心的人,對你所說的話也會在意幾分。美國西雅圖華盛頓大學社會學教授佩伯·施沃茲指出:“如果你使用‘總是’或者‘從不’這樣的字眼,你的丈夫此刻就不可能和你進行正常的交談。同時,這種全盤否定的說法,也把問題的責任全部推到了他的身上,而讓自己脫離了所有幹係。”

而以“這對我真的很重要”這句話作為開場白,則會為你打開一扇進行建設性對話的大門。它會使你有機會說出可能被他拒絕的話,而且提出解決問題的建議,最終得到他的認可。

2.不要用責備的口吻否定他

責備你的另一半的行為不當,你往往會指出做這件事的正確和錯誤的方法。雖然看上去你的方法可能最好,可事實上它常常是帶有你的主觀偏好的。葛特曼博士曾指出:“責難會使夫妻感情疏遠。”夫妻間要做到相互平等,當需要做家務活時,男人們必須拋掉讓自己很舒服的想法;而女人也得放棄控製男人完成這件事的過程。顯然,做他的顧問比對他指手畫腳效果要好得多。

千萬不要完全否定他,像“這事你一直就沒做對過”,這句話要改為:“你是做了很多努力,但用這種方式是不是太費勁了?”不要吝嗇對他的感激和肯定之詞,這會令他樂於繼續堅持下去。幸福的夫妻往往建立在彼此欣賞的基礎上,學會讚美,哪怕是日常生活中最細枝末節的地方,也不要忘記說聲“謝謝”。

3.不要隨便威脅他

“說得對,我正是要離開你!”這句威脅的話聽上去好像很引人注意,但它們往往很危險,而且不給雙方進一步的交談留一點餘地。施沃茲博士解釋說:“你的丈夫可能會對你說‘再見’,或者譏諷你不過是做做樣子,而這兩種結果都是對你的一種羞辱。”就算你確實怒氣衝天,一走了之,你們的關係也不會就此結束,尤其還要牽涉到孩子的問題。

把那些一觸即發的衝動放在心裏,畢竟你並不是真的想要離開,尋求一個能彼此進行交流的途徑。在這種情況下,隻要夫妻間的關係還沒有破裂,說出真實的感受,就有助於接觸到問題的根本。不過,對於大多數婚姻而言,動不動就用離開進行威脅,隻能隨著時間的推移而變成現實。葛特曼博士解釋說:“這就有點像自殺,總是威脅要離婚的人,將自己未來的道路一點點地逼進絕境。”當你氣急敗壞、無法控製自己的情緒時,你也隻能這麼說:“那給我一種想要離開你的感覺。”