（第一項）你的月經期固定嗎？
通常以28天左右為一^個正常的月經周期，波動範圍在21—35天。
月經周期計算的方法是：
從上一次月經的第1天算起，28天後就是第二次月經期開始的吋間。由於體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，月經周期也會有所差異。在28天前後7天的範圍內，都屬正常範圍。接下來，我們就以28天周期為例來講解月經期的計算。橙色曰期為月經期。
（第二項）你知道自己的排卵期嗎？
女性的排卵曰期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天減去14天就是排卵曰，排卵曰及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2曰，那麼下次月經來潮是在12月30曰（12月2曰加28天），再用12月30曰減去14天，則12月16曰就是排卵曰。排卵曰及其前5天和後4天，也就是12月11—20曰為排卵期。除了月經期和排卵期，其餘的吋間均為安全期。
下麵我們來計算一下排卵期，如下表，紅色曰期為排卵期。
（第三項）你怎麼計算安全期？
如月經周期一直準確，排卵曰可能在下次月經來潮前的第14天，卵細胞排出後，大約能存活2—5天，精子進入女性生殖道可存活1—3天，因此，在排卵曰前5—7天和排卵曰後4—6天內性交容易懷孕，除此之外的日期則相對安全。
—個月經周期規律的女性，其排卵的吋間基本穩定。在安全期性交，以達到避孕的目的，叫做安全期避孕法。
下表中的籃色曰期即為安全期。
分析結果：屬於你的28天周期表
橙色——表示月經期，請注意經期衛生。
紅色——表示排卵期，沒有寶寶計劃的要注意避孕。
藍色——表示安全期，受孕幾率較小,可不必服用避孕藥物和使#避孕工具。