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常按太白穴，脾虛不用怕
中醫推拿按摩的手法，每一個中國人應該都不陌生。這是一種特別神奇的治療手法，對於治療某些疾病有著獨特的功效。它更是一種有效的保健方法，是一種“治未病”的好方法，可以在疾病出現之前調養髒腑氣血，為健康增添一分保障。所以，脾虛的時候，我們當然可以通過推拿按摩來進行調理。如果隻讓我推薦一個穴位，那一定是太白穴。
我們身上能夠健脾的穴位並不少，之所以特別推薦太白穴，在於它是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都好。這裏有一個概念“原穴”，跟大家講一講它的含義。這是一類比較特殊的穴位，一共有12個，它們跟髒腑原（元）氣關係最密切，所以叫作“原穴”。
之所以特別推薦太白穴，在於它是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都好。
我們人體一共有12條經脈，每條經脈各自在腕關節或踝關節附近有一個原穴，被稱為“十二原穴”。由於原穴是所對應經脈的代表穴位，所以對人體髒腑的健康有重要意義。一方麵，髒腑健康出問題了，會通過原穴反映出來；另一方麵，我們通過推拿按摩等手法刺激原穴，可以起到消除病痛、調養髒腑的功效。這也就是所謂的“五髒有疾，應出十二原；五髒有疾，當取之十二原”。
由於脾經的原穴是太白穴，大家如果發現自己有臉色發黃、鼻頭黯淡、嘴唇沒有血色或幹燥、睡覺時流口水、腹脹、消化不良、手腳冰涼、舌頭兩邊有齒痕、月經淋漓不盡等症狀，都有可能是脾的運化能力差造成的，也就是脾氣虛，這時候，不妨多按按太白穴。
除了脾虛的時候之外，大家如果想要調理脾胃的時候，鬧肚子、上吐下瀉的時候，都不妨請太白穴幫忙。
那這個太白穴到底在什麼地方呢？它在腳背上內側靠邊緣的地方，第一蹠骨小頭後下方凹陷處。找這個穴位的時候，我們可以用手沿著足大趾內側向下摸，會摸到一個凸起的骨頭，下方有個凹陷的地方，那就是太白穴。
脾虛的朋友們，可以每天按揉太白穴100～300次，或者3～5分鍾。
脾虛的朋友們，可以每天按揉太白穴100～300次，或者3～5分鍾。需要提醒大家的是，很多女性，尤其是女孩子，她們沒手勁兒，礦泉水瓶都擰不開，所以按壓的力度很輕，那樣效果不會太好。大家按揉的時候，得有一定的力度，要有酸脹感才好。當然也不能太用力了，感到微微脹痛就可以了。
太白穴按起來是比較疼的，而且它在腳上，老去夠腳也不是很方便。這裏給大家提供一個偷懶的小竅門，是一位聰明的女患者告訴我的。她說自己受到耳穴貼壓的啟發，晚上看電視或者玩手機的時候，就找兩顆大芸豆，用創可貼粘在太白穴的位置上，然後兩隻腳輪流著按壓另一隻腳的豆子，時間差不多了就揭下來扔掉。
這的確是一個不錯的偷懶辦法，如果你比較懶或者怕疼，可以考慮嚐試一下。當然，如果可以的話，我還是建議大家用大拇指內側去硌太白穴，因為手指是有溫度的，而且力度也可以把握得更好。