（3）是不是因為健康不佳而懶惰。其實，懶惰並不是健康的問題，而是一種生活態度的問題，有些人，盡管疾病纏身，還照樣勤奮努力不已。如果，身體真的有病，這種時候常愛拖延，要留意你的身體狀況，及時去治療，更不應該拖延。
（4）嚴格要求自己，磨煉你的意誌力。意誌薄弱的人常愛拖延。磨煉意誌力不妨從簡單的事情做起，每天堅持做一種簡單的事情，例如寫日記，隻要天天堅持，慢慢地就會養成勤勞的習慣。
（5）在整潔的環境裏工作不易分心，也不易拖延。把自己生活的環境整理好，使人身居其中感覺舒適，就會熱愛自己的生活，產生勤奮的動力。另外，備齊必要的工具也可加快工作進度，也可以避免拖延的借口。
（6）做好計劃。對自己每天的生活工作，作出合理的安排，製定切實可行的計劃，要求自己嚴格按計劃行事，直到完成為止。
（7）公開你的計劃。在適當的場合，比如，在家庭裏，或者在朋友麵前，把你的計劃向大家宣布，這樣你就會自己約束自己，不敢拖延。
為了你的麵子，你不得不按時做完。
（8）嚴防掉進借口的陷阱。我們常常拖延著去做某些事情，總是為自己的懶惰找理由，找借口。例如“時間還很充足”、“現在動手為時尚早”、“現在做已經太遲了”、“準備工作還沒做好”、“這件事太早做完了，又會給我別的事”等等，不一而足。
（9）抱隻做十分鍾的打算。開始克服懶惰，不可能堅持很長時間，你可以給自己說：“隻幹一會兒，就10分鍾。”
10分鍾以後，很可能你興奮起來而不想罷手了。
（10）不給自己分心的機會。我們的注意力常常受外界的幹擾，不能夠投入工作，成為我們拖延偷懶的借口。把雜誌收起來，關掉電視，關上門，拉上窗簾等等。這樣，就可以使自己的注意力集中起來，克服拖延的毛病，投入工作。
（11）留在現場。有些事情在開始做時，總會不順利，這就成為拖延偷懶的借口，我們會說放一放再說，轉身就走，這樣就無法克服懶惰的習慣。
強迫自己留在事情的現場不許走。
過一會兒，你可能就找到了解決問題的辦法，你可能就不再拖延，你就會幹下去。
（12）避免做了一半就停下來。這樣很容易使人對事情產生棘手感、厭煩感。應該做到告一段落再停下來，會給你帶來一定的成就感，促使你對事情感興趣。
（13）先動手再說。三思而後行，往往成了拖延的借口。
有些事情應該當機立斷，說幹就幹，隻要幹起來了，你就不會偷懶，即使遇到問題，你也可以邊幹邊想，最終就會有結果。
（14）想想事情做完後將得到的回報，那是多麼愉快啊。
克服懶惰的辦法就是讓結果對他有一定的誘惑力。
我們從小教孩子：
去洗洗碗，幹完了有獎勵。
去洗衣服，洗完了可以看電視。
其實，我們自己要克服懶惰，也可以給自己設定一個勤勞的報酬，來激勵自己。
偷懶之後，我們就會覺得時間不夠用了，我們就會痛悔虛度一生。隻有戰勝懶惰，我們才能做時間的主人，從容不迫、豐富而多彩地度過一生。