年輕的隊員都愣住了，他們從來沒有想到過，事實竟然是這樣的。
傑克說：“遇到危險，逃生是我們的本能，可是，在恐懼降臨的時候，我們經常會忘記常識，忘記那些最基本的生存方法。所以，今天，我想要給諸位一個忠告：若你們去攀登高峰，請牢記常識，當一切都已無法抗拒時，請閉上眼睛，默默地祈禱吧！”
與傑克相比，在暴風雪中遇難的隊友顯然發動了一場與自己的戰爭：在危險之中，我們本能地以為抗擊、永不放棄才是唯一的出路，但事實上，有些常識一直存在——當一切都已成定局時，我們需要做的隻是接受當下的苦難，默默地閉上眼睛。
在這個浮躁的社會中，太多人喜好爭強好勝，他們往往認為，既然做了，就一定要將事情做到最好，就一定要獲得最好的東西，一定要戰勝暴風雪，一定要贏得成功，一定要獲得他人的矚目。但是，越是這樣想的人，反而逆商更低：他們因為懷抱了更大的希望，所以往往在失敗的時候會麵臨更大的失敗感。而這種失敗感往往源於與自己的較勁。
想要擺脫這種因過往的不幸或者挫折而導致的心靈戰爭，我們就必須要從接受逆境與失敗開始。
建立意識：我允許自己做不好
太多逆商低的人並不是因為不渴望美好的生活，相反，他們反而是因為太過於渴望美好生活，而導致自己無法接受努力過但仍不好的生活。想把事情做好，想將關係維係好，想成就一個優秀的自己，這是人類的本能。希望本身是人類最美好的事物之一，充滿了希望便擁有了動力。但是，希望從來不應該成為一個壓力，讓自己窒息。
你有向上的動力，你渴望做好，你渴望優秀，你渴望順利地完成任務，你渴望維係好關係，你更渴望以做事時時時順利來證明自己……這些都無可厚非。你完全可以通過給自己製定計劃，製定目標，讓自己可以更好地利用規劃的路線來達成。
但是，期待的出現、計劃的具體製定，是人類為了實現更好的自己而產生的，而不是為了成為先天的要求來壓迫自己的。並不是製定了計劃就決不允許修改，並不是設立了目標就決不允許失敗，並不是做了事情就絕不允許自己做不好——更不是你沒有做好，就代表你的人生是失敗的。
接受挫敗感，允許失敗發生在“這一次”
挫敗感強大的人往往會感覺潛意識中有種條規在約束自己：我是不能犯錯的，我是不能做不好的。
如果我們將這種設定再加上“絕對”兩個字的話，事情往往會變得更有趣：我絕對不允許事情出現差池，我絕對不允許自己比別人過得不好，我絕對不允許自己表現得不好。當對“我”的要求變得如此絕對化的時候，期望往往會變成一種苛求，而它本應產生的激勵作用也會變成折磨自己的所在。
年輕的隊員都愣住了，他們從來沒有想到過，事實竟然是這樣的。
傑克說：“遇到危險，逃生是我們的本能，可是，在恐懼降臨的時候，我們經常會忘記常識，忘記那些最基本的生存方法。所以，今天，我想要給諸位一個忠告：若你們去攀登高峰，請牢記常識，當一切都已無法抗拒時，請閉上眼睛，默默地祈禱吧！”
與傑克相比，在暴風雪中遇難的隊友顯然發動了一場與自己的戰爭：在危險之中，我們本能地以為抗擊、永不放棄才是唯一的出路，但事實上，有些常識一直存在——當一切都已成定局時，我們需要做的隻是接受當下的苦難，默默地閉上眼睛。
在這個浮躁的社會中，太多人喜好爭強好勝，他們往往認為，既然做了，就一定要將事情做到最好，就一定要獲得最好的東西，一定要戰勝暴風雪，一定要贏得成功，一定要獲得他人的矚目。但是，越是這樣想的人，反而逆商更低：他們因為懷抱了更大的希望，所以往往在失敗的時候會麵臨更大的失敗感。而這種失敗感往往源於與自己的較勁。
想要擺脫這種因過往的不幸或者挫折而導致的心靈戰爭，我們就必須要從接受逆境與失敗開始。
建立意識：我允許自己做不好
太多逆商低的人並不是因為不渴望美好的生活，相反，他們反而是因為太過於渴望美好生活，而導致自己無法接受努力過但仍不好的生活。想把事情做好，想將關係維係好，想成就一個優秀的自己，這是人類的本能。希望本身是人類最美好的事物之一，充滿了希望便擁有了動力。但是，希望從來不應該成為一個壓力，讓自己窒息。
你有向上的動力，你渴望做好，你渴望優秀，你渴望順利地完成任務，你渴望維係好關係，你更渴望以做事時時時順利來證明自己……這些都無可厚非。你完全可以通過給自己製定計劃，製定目標，讓自己可以更好地利用規劃的路線來達成。
但是，期待的出現、計劃的具體製定，是人類為了實現更好的自己而產生的，而不是為了成為先天的要求來壓迫自己的。並不是製定了計劃就決不允許修改，並不是設立了目標就決不允許失敗，並不是做了事情就絕不允許自己做不好——更不是你沒有做好，就代表你的人生是失敗的。
接受挫敗感，允許失敗發生在“這一次”
挫敗感強大的人往往會感覺潛意識中有種條規在約束自己：我是不能犯錯的，我是不能做不好的。
如果我們將這種設定再加上“絕對”兩個字的話，事情往往會變得更有趣：我絕對不允許事情出現差池，我絕對不允許自己比別人過得不好，我絕對不允許自己表現得不好。當對“我”的要求變得如此絕對化的時候，期望往往會變成一種苛求，而它本應產生的激勵作用也會變成折磨自己的所在。
挫敗感就是如此——我沒有做好，我就不應該放過自己！我就應該拿內在的煩躁與憤怒來折磨自己！因為我的情緒與意識都在告訴我：“你不應該犯錯，你不應該做不好。”