現在你也許已經認識到，擁有超強記憶力，尤其是“自傳式記憶力”並非完全是一件好事，還是正常地遺忘比較有助於我們快樂地活著。西方也有這樣一句諺語，意思是：幸福就是有好的身體和壞的記性。
二、記住重要日期，你也可以做到
但是，假如我們想對過去的每一天都能夠保持更多記憶怎麼辦？比如，你的孩子出生了，你希望記住他們成長路上的每一個可愛而有趣的點滴，最簡單的方法就是做記錄，筆記記載也好，使用網絡記載也不錯，最好是拍攝照片並做好備注，這不但給你留下了數十年之後用來回味的時光，還能夠激勵你去思考這美妙的人生。
除此之外，還有沒有別的辦法呢？比如，現在朋友問你2012年9 月11日是什麼日子，那天你在做什麼？此時，你注意到9月11日，2001的9月11日正是紐約和華盛頓遭受恐怖襲擊的日子，所以“9·11”是個特殊的紀念日。那麼，你便可以這樣回想：“9·11”事件十一年紀念日那天，我在哪裏？在做什麼？如果你成功建立了它們之間的關聯，這個日期就被賦予了一定的意義，也就很容易記住了，發生在那天的事情自然就不會輕易忘記。
如果是普通的日期，我們無法為其賦予一些比較特殊的意義，那就不妨使用本章第二節中介紹的數字轉換成文字的記憶方法。譬如，現在你需要記憶1730年法國天文學家夏爾·梅西耶出生，就可以將其分解成17和30兩個數字，再轉化成相應的單詞，即dog（狗）和maze（迷宮），接著想象：在夏爾·梅西耶出生的那一年，有一隻可愛的小狗鑽進了迷宮。
另外，我們還可以使用數字—圖像係統來記憶日期。比如，你需要記住父母親的結婚周年紀念日1986年3月7日，可以這樣想象：你的爸爸戴著一副厚厚的邊框眼鏡（8），而你的母親則穿著一身白色的拖地長裙（6）站在婚禮席上，晚上你的父親手裏拿著一把叉子（3）準備與你的母親共進燭光晚餐，而你的母親此時正拿著一張婚後生活計劃表（7）在發表自己的意見。注意，表示年份的19可以直接省去，隻記後麵的8637，這樣也可以減輕記憶的負擔。
下麵，為了檢驗你記憶數字日期的能力，也是為了訓練技巧，現在一起來試著記憶這兩位大家的出生與逝世日期吧：
魯迅（1881年9月25日～1936年10月19日）
亞伯拉罕·林肯（1809年2月12日～1865年4月15日）
現在你也許已經認識到，擁有超強記憶力，尤其是“自傳式記憶力”並非完全是一件好事，還是正常地遺忘比較有助於我們快樂地活著。西方也有這樣一句諺語，意思是：幸福就是有好的身體和壞的記性。
二、記住重要日期，你也可以做到
但是，假如我們想對過去的每一天都能夠保持更多記憶怎麼辦？比如，你的孩子出生了，你希望記住他們成長路上的每一個可愛而有趣的點滴，最簡單的方法就是做記錄，筆記記載也好，使用網絡記載也不錯，最好是拍攝照片並做好備注，這不但給你留下了數十年之後用來回味的時光，還能夠激勵你去思考這美妙的人生。
除此之外，還有沒有別的辦法呢？比如，現在朋友問你2012年9 月11日是什麼日子，那天你在做什麼？此時，你注意到9月11日，2001的9月11日正是紐約和華盛頓遭受恐怖襲擊的日子，所以“9·11”是個特殊的紀念日。那麼，你便可以這樣回想：“9·11”事件十一年紀念日那天，我在哪裏？在做什麼？如果你成功建立了它們之間的關聯，這個日期就被賦予了一定的意義，也就很容易記住了，發生在那天的事情自然就不會輕易忘記。
如果是普通的日期，我們無法為其賦予一些比較特殊的意義，那就不妨使用本章第二節中介紹的數字轉換成文字的記憶方法。譬如，現在你需要記憶1730年法國天文學家夏爾·梅西耶出生，就可以將其分解成17和30兩個數字，再轉化成相應的單詞，即dog（狗）和maze（迷宮），接著想象：在夏爾·梅西耶出生的那一年，有一隻可愛的小狗鑽進了迷宮。
另外，我們還可以使用數字—圖像係統來記憶日期。比如，你需要記住父母親的結婚周年紀念日1986年3月7日，可以這樣想象：你的爸爸戴著一副厚厚的邊框眼鏡（8），而你的母親則穿著一身白色的拖地長裙（6）站在婚禮席上，晚上你的父親手裏拿著一把叉子（3）準備與你的母親共進燭光晚餐，而你的母親此時正拿著一張婚後生活計劃表（7）在發表自己的意見。注意，表示年份的19可以直接省去，隻記後麵的8637，這樣也可以減輕記憶的負擔。
下麵，為了檢驗你記憶數字日期的能力，也是為了訓練技巧，現在一起來試著記憶這兩位大家的出生與逝世日期吧：
魯迅（1881年9月25日～1936年10月19日）
亞伯拉罕·林肯（1809年2月12日～1865年4月15日）