如此看來，還有什麼比拖延更為有害，更能使人懈怠的呢？拖延絕對是最可怕的敵人，它是時間的竊賊，它還會損壞人的品格，貽誤好的機會，劫奪人的自由，使人成為它的奴隸。所以，在它還沒有耗掉你的青春，限製你一生的機會之前，就要即刻把這一敵人置於死地。
一般情況下，是人的惰性在作怪。每當自己要付出勞動時，或要做出抉擇時，我們總會為自己找出一些借口、理由，總想讓自己輕鬆些、舒服些，當我們被主動性和惰性拉來拉去，不知所措、無法定奪時，時間就這樣被一分一秒地浪費了。當然，有時拖延是因為考慮過多、猶豫不決造成的。適當的謹慎是必要的，但是謹慎過頭就是優柔寡斷，更何況很多像早上起床這樣的事是沒有必要做任何考慮的。所以，我們要想盡一切辦法瞬間果斷地行動，而不是想盡一切借口去拖延，絕不要讓“我是不是可以等一等”這樣的念頭控製自己。也就是說，在知道自己要做一件事的同時，立即動手絕不給自己留一秒鍾的思考餘地，那麼拖延就沒有乘虛而入的可能了。
正如愛默生所說：“緊驅他的四輪車到別的星球上去的人，倒比在泥濘的道上追蹤蝸牛行跡的人，更容易達到他的目標！”當你準備把今天的事情放到明天去做時，你應該想想到底有多少明天在等著你，到底有多少機會在等著你。青春，正是人生中最美好的時光，萬萬不能因為拖延而浪費生命。
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回答下麵的9道題，用筆記錄下分數，並相加得出總分。計分方式：
我不會或極少這樣，計1分；我很少這樣，計2分；我有時這樣，計3分；我時常這樣，計4分；我就是或總是這樣，計5分。其中，第2、5、8題為反式計分，即由“我就是或總是這樣”至“我不會或極少這樣”的分數為1–5分。將以下9道題的分數相加，即為拖延測試的總分數。
測試題目：
1. 我將任務推遲到了不合理的程度。
2. 不管什麼事情，隻要我覺得需要做，就會立即去做。
3. 我經常為沒有早些著手而後悔。
4. 我在生活中的某些方麵經常拖延，盡管明知道不應該這麼做。
5. 如果有我應該做的事情，我就會先做完它，再去做那些次要的。
6. 我拖得太久，這令我的健康和效率都受到了不必要的影響。
7. 總是到了最後，我才發現我其實可以把時間用在更好的地方。
8. 我很妥善地安排我的時間。
9. 在本該做某件事的時候，我卻去做別的事情。
測試結果：
19分及以下：輕微拖延，約占人群的10%，“要緊的事先做”是你的座右銘。
20~23分：稍微拖延，約占人群的10%～25%，一般不會影響工作和生活。
24~31分：平均水平的拖延，約占人群的50%，這樣的人總是認為“一會兒再做也可以”。
32~36分：嚴重拖延，約占人群的10%～25%，這樣的人總是不能在相應的工作時間裏完成任務。
37分及以上：非常嚴重的拖延，約占人群的10%，“明天吧”是他們的口頭禪。