心理學家們曾指出，對女孩來說，父母是最重要的影響力量，尤其是當女孩麵臨各種各樣的心理壓力時，父母就是她們最好的心理醫師。
女孩心理壓力的來源都有哪些呢？從大的方麵說，像戰爭、水災、地震、火災等災害，都會給女孩帶來沉重的心理壓力。從小的方麵來說，麵臨一次考試，自己生病或家人生病，也會給女孩正常的生活帶來意外和幹擾，這也會成為她心理壓力的來源。總體來說，引起壓力的原因可歸為四類：生活事件、挫折、心理衝突和不合理的認識。
一個心理健康的女孩是有標準的：
擁有良好的自我意識，既對自己的優點和長處感到欣慰，保持自尊、自信、自重，又不因自己的缺點感到沮喪，甚至自暴自棄。
坦然麵對現實，能夠做到“勝不驕，敗不餒”。
有和諧的人際關係，並能客觀評價自己和別人。在與人相處中，尊重多於嫉妒，信任多於懷疑，喜愛多於憎惡。
有自製力，能保持情緒穩定與心理平衡，對外界的刺激反應適度，行為協調。
處事樂觀，滿懷希望，始終保持一種積極向上的進取態度。
熱愛生活，珍愛生命。健康的成長有一種一致的定向，為一定的目的而生活，有一種主要的願望。
給女孩父母的建議
女孩因為語言表達能力和處世經驗的不足以及處理問題的能力太差，所以，時常無法清楚地將內心的壓力講出來，反而使壓力持續增長，進而產生諸如厭食症、抑鬱症、睡眠障礙等生理或心理問題。因此，父母必須想辦法解決女孩的心理壓力，還女兒健康、和諧的身心。
方法一：幫助女兒找到宣泄的“窗口”
俗話說：“生氣時踢石頭，疼的是腳趾頭。”父母絕不要讓女兒用這種吃力不討好的減壓方法，而是要換一種方式，讓女孩找到宣泄壓力的“出口”，比如運動、旅遊、唱歌、聊天、寫日記，甚至大哭大笑都可以，這些都是能夠幫助女孩轉移或者解除心理壓力的好辦法。
9歲的小穎在學校的人緣非常好，主要是因為她這個人性情很好，老師和同學們幾乎沒人看她生過氣。有一天，小穎的老師去家訪，和小穎的媽媽聊了一會兒小穎的學習後，老師就稱讚小穎是一個性格很好的學生，還說是小穎的媽媽教導有方。這時，小穎的媽媽搖搖頭，解釋說：“老師，其實我女兒性格這麼好，看起來似乎沒有什麼煩心事，並不是我教導有方，而是她懂得找到壓力的宣泄口。”原來，小穎的爺爺奶奶住在離火車道很近的地方，每次小穎煩心或感覺到有壓力時，她就去奶奶家的陽台上，對著“轟隆隆”而過的火車大聲喊叫，等到火車過去之後，她心裏的不快也隨著遠去的火車飛走了。
女孩們雖然年齡小，但是也有她們的煩惱和壓力，因為學習、生活、人際交往等也會產生各種各樣的困難、挫折和煩惱。假如隻是一味地壓抑心中的不快，並不會解決問題，還會讓孩子陷入更加痛苦的境地。
當一個女孩懂得如何開解自己，如何給心中過多的壓力找一個正確宣泄的“窗口”，那麼她一定會活得更加健康、豁達、樂觀！
方法二：用傾聽架起與女兒心靈溝通的“橋梁”
父母用心傾聽孩子的心聲，是疏解女兒心理壓力的最佳辦法，但父母並不隻是扮演一台錄音機，重複女兒的敘述，而是要整理她的敘述，並找出孩子隱藏的感受，然後有效地幫助女兒呈現她想要表達的一切情感和需求，也就是說傾聽孩子也需要技巧。