中文書城
www.cread.tw
首頁
排行
完本
足跡
首頁
東方玄幻
都市小說
西方奇幻
武俠仙俠
架空曆史
科幻未來
網遊競技
懸疑驚悚
古代言情
幻想言情
都市言情
總裁豪門
青春校園
唯美同人
文學小說
經典名著
經管勵誌
生活休閑
婚姻家庭
科普教育
紀實傳記
親子育兒
其他類型
自控力:如何掌控自己的情緒和心態
作者:
李敏
東方玄幻
10 萬字
連載
《自控力:如何掌控自己的情緒和心態》正文
版權信息
前言
心理自控力是什麼
能否控製自己的情緒
做內心世界的旁觀者
壞情緒也有價值
不可忽視的情緒力量
成也心態,敗也心態
到底是誰在控製你
心態不良帶來的坎坷
心態左右你的決定
好心態帶來競爭力
自控力從何而來
疾病的罪魁禍首
氣別人還是氣自己
憤怒的小孩變成了大人
滿腔怒氣又如何
被憤怒的火焰所傷
生氣時請保持沉默
經常焦慮怎麼辦
焦慮如同傳染病
極度焦慮令人失控
改掉憂心忡忡的習慣
麵對焦慮鎮定自若
用忙碌趕走焦慮
給拖延一個最後期限
別為小事惴惴不安
當悲傷占據心靈
悲傷越強,自控越差
過度敏感不可取
為負麵情緒找出口
控製的是注意力
生活中的壓力事件
不要被壓力纏上
從強迫症到控製狂
對批判一笑而過
巧用運動減壓法
把複雜的事情簡單化
放棄逃之夭夭的念頭
積極態度帶來正能量
停止抱怨,邁出步伐
為自己的選擇負責任
勇敢麵對苦難
培養積極樂觀的心態
承認和接受你的情緒
悅納不完美的自己
與樂觀的人交朋友
訂立一個遠大的目標
積極的心理暗示
心情好壞由自己決定
找到夢想的價值
樂觀的人情緒不會太差
改變從行動開始
每天做一點調節練習
做自己情緒的主人