腎是長壽的基礎
我們的身體是一個有機的整體，這個整體由五髒組成——心、肝、脾、肺、腎，它們之間有著密切不可分割的關係。腎壯則五髒俱榮，百病難生；腎虛則五髒俱虛，百病叢生。腎虛是百病之根。所以說改善身體狀況，達到健康的目的，必須從養腎入手。
為了延緩腎功能的衰退，預防疾病和提早衰老，必須加強對腎髒的養護。按照補氣養血、益陰補陽、安神益智、補肝腎、強腰脊、壯筋骨等治養原則，加強對腎髒的調理和養護，就能起到強健身體，健康長壽的作用。
腎：位於腹部左右的兩顆“大蠶豆”
腎的結構
腎髒是一對蠶豆形的實質性內髒，位於身體腹腔的後上部，在脊柱兩旁，前麵蓋有腹膜，後麵有強壯的腰部肌肉。
身體健康的成年男性，每個腎髒重134～148克，大小約10厘米×5厘米×4厘米，相當於本人握起的拳頭大小；女性較男性稍小，左腎重於右腎。
腎髒的功能
腎髒作為人體內十分重要的器官，在人的身體中有著不可取代的作用。
1.生成尿液、排泄代謝產物。機體在新陳代謝過程中產生多種廢物，絕大部分廢物是通過腎隨尿液排出體外的。
2.維持體液平衡及體內酸堿平衡。腎髒能排出體內多餘的水分，調節酸堿平衡，維持內環境的穩定。
3.內分泌功能。
分泌腎素、前列腺素、激肽：通過腎素—血管緊張素—醛固酮係統和激肽—緩激肽—前列腺素係統來調節血壓。
促紅細胞生成素：刺激骨髓造血。
活性維生素D3：調節鈣磷代謝。
其他：為許多內分泌激素提供降解場所，如胰島素、胃腸激素等。腎還是某些腎外激素的靶器官，如甲狀旁腺素、降鈣素等。可影響及調節腎髒功能。
為什麼人有兩個腎髒
我們的腎髒有左右兩個，其實一個腎就完全能維持一個人的腎髒排泄和分泌功能。但如隻有一個腎髒，腎髒一旦受損，就很難治療，如果由於外傷等原因再失去一個腎髒，就會威脅到人的生命，所以我們的身體有兩個腎髒，增加了儲備和安全。
總的來說，健康時兩個腎髒可發揮百分之百的作用；由於受傷或疾病隻剩下一個腎髒的時候，可發揮70%的作用。70%的作用已經足夠維持生命了。
關於腎虛，你了解多少
腎虛是怎麼回事
腎虛就是腎的精、氣、陰、陽不足，是中醫學裏腎髒功能方麵的問題。我們平常所講的腎虛包括腎陰虛、腎陽虛、陰陽兩虛。腎陽虛會表現出四肢發冷等症狀，腎陰虛會有盜汗等症狀。由此可見，腎虛並不是一個獨立的疾病名稱，而是一組症候群。另外，中醫所說的腎虛與西醫中的腎病並不是一個概念。中醫的腎虛是因疾病引發或身體衰老所造成的，以調養為主；而西醫中的腎病，需要進行藥物或手術治療。
腎是長壽的基礎
我們的身體是一個有機的整體，這個整體由五髒組成——心、肝、脾、肺、腎，它們之間有著密切不可分割的關係。腎壯則五髒俱榮，百病難生；腎虛則五髒俱虛，百病叢生。腎虛是百病之根。所以說改善身體狀況，達到健康的目的，必須從養腎入手。
為了延緩腎功能的衰退，預防疾病和提早衰老，必須加強對腎髒的養護。按照補氣養血、益陰補陽、安神益智、補肝腎、強腰脊、壯筋骨等治養原則，加強對腎髒的調理和養護，就能起到強健身體，健康長壽的作用。
腎：位於腹部左右的兩顆“大蠶豆”
腎的結構
腎髒是一對蠶豆形的實質性內髒，位於身體腹腔的後上部，在脊柱兩旁，前麵蓋有腹膜，後麵有強壯的腰部肌肉。
身體健康的成年男性，每個腎髒重134～148克，大小約10厘米×5厘米×4厘米，相當於本人握起的拳頭大小；女性較男性稍小，左腎重於右腎。