我說的自由靜坐，其實就是要少一些控製。除了要盤腿外，幾乎就沒有什麼控製了。盤腿其實也算不上什麼控製，因為要坐在床上或者要坐在地板上，比較自然的坐法其實就是兩隻腳盤起來，其它坐法可能都會有點別扭。
很多書說到靜坐，都說到要控製自己的身體，要控製自己的念頭。人生已是如此艱難，為什麼還要去費力？想靜坐的人其實是想要想要一種靜心，一種安靜一種平和，因為生活有點複雜，有點招架不住，有點累了。如果靜坐還要去控製這個控製那個，恐怕就有點難了。不是嗎？
有一個智者其實說過類似的話：靜心最大的秘笈是“stay where you are（呆在你所在的地方）”。所以你如果累，你就不要去假裝堅強，你如果沮喪就不要假裝高興。你就讓它累，你就讓自己不開心好了。自由靜心其實是身體累，你就讓它垂下好了，頭也累，低下頭好了。唯一一個要求是讓身體盤坐地舒服。你不要管你有沒有坐對姿勢（很多靜坐的書一上來就是要教你什麼是標準的真正的“單盤”“雙盤”，你可以不為了這些“標準”姿勢而去用力彎自己的腳）。隻是不斷地調整姿勢讓自己最舒服就對了。
當你放棄所有的努力，所有的逞強，所有的用力，就讓自己臣服在貌似是身體和情緒最低落最脆弱的時刻，沒有了任何的掙紮，你會在那裏得到一種休息，一種身體和心理上的休息。這種休息不太像是睡眠的那種休息，睡眠的那種休息一般是沒有覺知的，但這種盤坐的休息感覺就是你貌似睡著了，但是你又是清醒的，有一點內在的清醒，就是貌似有一些內在的空間出來了。
身體其實是一種智能的生物體，當你不整天強繃著它的時候，你允許它倒下（不用力）的時候，它的自我調節就開始了。
當身體不斷調節，從脆弱中重新充滿能量，而你也不斷地調節自己的姿勢。最後你可能會發覺，你沒有用力去彎自己的腿去達到所謂標準的盤坐姿勢，但你毫不費力地順其自然地就做到了那些靜坐書中最標準的姿勢。