有氧舞蹈，是配合音樂有節奏舞動的有氧運動，有氧舞蹈在消耗較多熱量的同時，還將許多舞蹈動作健美操化。可通過有氧健美操的鍛煉形式，反複或進行組合練習。有氧舞蹈有許多風格，其音樂與舞蹈結合緊密，鍛煉時能達到愉悅身心目的，同時可提高人的創造、想象、表現和藝術修養等綜合能力。
較流行的有氧舞蹈種類：有氧舞蹈根據動作、音樂的不同特點可分為aerobice、hip-hop、funk、salsa等許多風格。
有氧舞蹈在中國，主要有扇子舞等風格。跳有氧舞蹈並不必要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年齡編舞，有較大自由性。
拉丁風格的有氧舞蹈：最早的有氧舞蹈均帶有拉丁舞風格，如爵士舞風格的有氧舞蹈jazzaerobics；後又出現了薩爾薩有氧舞salsaaerobics，這也是一種較快的拉丁舞風格的有氧舞蹈，汲取了曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的風格。這些有氧舞蹈的特點就是髖部動作很多，動作優美。
方克、街舞風格的有氧舞蹈：funk、hiphop的有氧舞蹈與funk、hiphop音樂有很大關係，這些音樂都比較歡快，使人有一種躍躍欲跳的感覺。funk、hiphop是帶有自由舞和黑人舞風格的有氧舞蹈。動作放鬆、自由多變，它能提高鍛煉者的協調性、達到健身目的。跳funk、hip-hop能使人精神愉快。