③高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤150~1000毫克）低嘌呤食物可放心食用。
主食類：米、麥、麵類製品、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。
奶類：冰淇淋、鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶等。葷食：蛋類以及豬血、雞鴨血等。
蔬菜類：大部分蔬菜均屬低嘌呤食物。
果類：水果鉢上都屬於低嘌呤食物，可放心食用。
飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。
其它：醬類、蜂蜜。
油脂類：瓜子、植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子、薏苡仁、幹果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、動物膠或瓊脂製的點心及調味品。中等嘌物宜限量食用。
豆類及其製品：豆製品（豆腐、豆腐幹、乳豆腐、豆奶、豆漿）幹豆類（綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆）豆苗、黃豆芽。
肉類：家禽家畜肉。
水產類：草魚、鯉魚、鱈魚、比目魚、鱸魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、鮑魚、魚丸、麵。
蔬菜類：菠菜、筍（冬筍、蘆筍、筍幹)、豆類（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海帶、金針、銀耳、蘑菇、菜花。油脂類及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。
高嘌呤食物應禁忌。
豆類及蔬菜類：黃豆、扁豆、紫菜、香菇。肉類：家禽家畜的肝、腸、心、肚與胃、腎、肺、腦、胰等內髒，肉脯，濃肉汁，肉餡等。
水產類：魚類（魚皮、魚卵、魚幹以及沙丁魚、鳳尾魚等海魚)、賊類、蝦類、海參。
其它：酵母粉、各種酒類，尤其是啤酒。
51.監測體重有什麼意義？應注意什麼？
痛風病人尤其是肥胖或超重的痛風病人監測體重是判斷病情，指導治療不可缺少的指標之一。痛風病人應盡量使自己的體重維持在標準範圍內。因為在標準體重條件下，人體的代謝和生理活動，尤其是心髒血管功能處於最佳狀態，一些慢性病變的發生率明顯低於肥胖者。（但明顯低於標準體重也不可取）。
52.痛風病人參加體育鍛煉有什麼意義？
①矯正肥胖或保持正常體重；改善對胰島素和抗痛風藥物的敏感性；
②促使肌肉和組織對糖、蛋白質和脂肪的利用，從而降低血尿酸和血糖，減少尿酸的生成；
③增加血管彈性，降低痛風合並的輕中度高血壓，延緩痛風慢性血管並發症的發生和發展。
53.痛風病人如何選雜育鍛煉的時間和地新
痛風病人體育鍛煉的最佳時間是在午睡後至晚飯前這段時間。地點以人少樹多，空氣清新且安靜清潔之處最適宜。
54.痛風病人如何把握眺息和運動？
在痛風性關節炎急性發作期，病人應注意臥床休息，直至症狀明顯緩解。這樣做首先可以減輕因運動引起的疼痛。二是休息可以改善肢體的血液循環，促進炎症消失。如在急性期因休息不好而使炎症遷延，延長發作期，則會加重尿酸鹽對關節軟骨的侵蝕。但在間歇期應多活動、多鍛煉，有利於減輕體重，改善機體功能，有利於局部關節的循環，減少關節炎發作頻率。
③高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤150~1000毫克）低嘌呤食物可放心食用。
主食類：米、麥、麵類製品、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。
奶類：冰淇淋、鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶等。葷食：蛋類以及豬血、雞鴨血等。
蔬菜類：大部分蔬菜均屬低嘌呤食物。
果類：水果鉢上都屬於低嘌呤食物，可放心食用。
飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。
其它：醬類、蜂蜜。
油脂類：瓜子、植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子、薏苡仁、幹果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、動物膠或瓊脂製的點心及調味品。中等嘌物宜限量食用。