枇杷葉土牛膝飲
材料 枇杷葉5片，土牛膝10克。
做法
枇杷葉、土牛膝水煎飲服，每日1次，連服3天。
功效 枇杷葉有清熱、潤肺等作用，土牛膝有活血祛瘀，清熱除濕的功效。此方可逐漸減少乳汁分泌，消除乳房腫脹。
陳皮甘草水
材料 甘草6克，陳皮24克。
做法
陳皮、甘草水煎，多次飲服。
功效 此方常用於胸腹脹滿等症， 哺乳期服用可起到回乳作用。
紅花當歸飲
材料 紅花6克，赤芍、當歸、川牛膝各9克。
做法
紅花、赤芍、當歸、川牛膝水煎服。
功效 此方常用於胸腹脹滿等症， 哺乳期服用可起到回乳作用。
孕期開胃止嘔安胎保胎食物榜
紅棗
紅棗又名大棗，享有“天然維生素丸”的美譽，是準媽媽的最佳滋補品。鮮棗中含有豐富的維生素C、葉酸、維生素P以及多種微量元素。
上榜理由
1.紅棗中含有十分豐富的葉酸和微量元素鋅，可以促進胎兒神經係統和大腦發育，還能促進胎兒智力的發展。
2.紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對準媽媽和胎兒的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強母體的抵抗力，還可促進準媽媽對鐵質的吸收。
3.紅棗可以顯著改善腸胃功能，增強食欲，改善準媽媽和胎兒的營養狀況。
板栗
板栗是一種味美價廉、營養豐富的滋補品。板栗中不僅含有大量澱粉，味道甘甜，更有準媽媽和胎兒需要的多種營養成分，如蛋白質、脂肪、B族維生素等。
上榜理由
1.板栗中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素E和B族維生素，能促進胎兒的生長發育，預防流產。
2.板栗中含有大量葉酸，可以預防胎兒先天畸形的發生。
3.板栗所含有的鉀元素，能夠起到消除水腫的作用。
花生
花生是營養價值非常高的食物，可與雞蛋、牛奶、肉類等動物性食物媲美。花生中含有大量準媽媽需要的蛋白質、脂肪和不飽和脂肪酸。
上榜理由
1. 花生中含有維生素E，能增強生殖功能，促進胎兒發育，可預防流產或早產。
2. 花生具有降壓、調節膽固醇的作用，可以預防妊娠高血壓，準媽媽食用醋花生可以緩解孕吐，增加食欲。
3. 花生含有穀氨酸、天門冬氨和脂肪， 有利於胎兒腦部的發育。
牛奶
牛奶有豐富的營養，且容易消化吸收，又物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，被稱為“白色血液”。因此，牛奶是準媽媽最理想的天然食品。
上榜理由
1. 牛奶中含有豐富的鈣、磷、鉀等礦物質，且易被吸收和利用，對腸胃的刺激小，是準媽媽的理想飲品。
2. 牛奶可以緩解孕吐，還有潤肺、潤腸、通便、開胃的作用。
3. 牛奶中存有多種免疫球蛋白， 能有效地增強準媽媽的免疫力。
枇杷葉土牛膝飲
材料 枇杷葉5片，土牛膝10克。
做法
枇杷葉、土牛膝水煎飲服，每日1次，連服3天。
功效 枇杷葉有清熱、潤肺等作用，土牛膝有活血祛瘀，清熱除濕的功效。此方可逐漸減少乳汁分泌，消除乳房腫脹。
陳皮甘草水
材料 甘草6克，陳皮24克。
做法
陳皮、甘草水煎，多次飲服。
功效 此方常用於胸腹脹滿等症， 哺乳期服用可起到回乳作用。
紅花當歸飲
材料 紅花6克，赤芍、當歸、川牛膝各9克。
做法
紅花、赤芍、當歸、川牛膝水煎服。
功效 此方常用於胸腹脹滿等症， 哺乳期服用可起到回乳作用。
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紅棗
紅棗又名大棗，享有“天然維生素丸”的美譽，是準媽媽的最佳滋補品。鮮棗中含有豐富的維生素C、葉酸、維生素P以及多種微量元素。
上榜理由
1.紅棗中含有十分豐富的葉酸和微量元素鋅，可以促進胎兒神經係統和大腦發育，還能促進胎兒智力的發展。
2.紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對準媽媽和胎兒的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強母體的抵抗力，還可促進準媽媽對鐵質的吸收。
3.紅棗可以顯著改善腸胃功能，增強食欲，改善準媽媽和胎兒的營養狀況。
板栗
板栗是一種味美價廉、營養豐富的滋補品。板栗中不僅含有大量澱粉，味道甘甜，更有準媽媽和胎兒需要的多種營養成分，如蛋白質、脂肪、B族維生素等。
上榜理由
1.板栗中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素E和B族維生素，能促進胎兒的生長發育，預防流產。