第五節 腿部淋巴引流按摩手法
一、腿部正麵淋巴引流按摩手法
1．上油
由上而下，從兩邊滑下。
2．雙手交替橫拉
由下而上，內側→中間→外側（手橫放，分三排進行）。
3．橫擰腿部
由下至上、由內向外，雙手揉搓。
4．雙手交替橫扭大腿
有腹股溝橫扭至膝蓋，上重下輕。從左至右來回進行。
5．虎口上推
雙手虎口從膝部上推至腹股溝。
6．屈指滑按
雙手屈指向上滑按。以第二指關節麵著力，交替上推。
7．虎口握捏
由膝部→腹股溝→膝部，一抓一放，彈動肌肉。
8．雙手上推
雙手重疊中速上推，快速下滑。
9．分六段按壓腿部
10．打圈按摩
讓顧客屈膝，在大腿兩側，輪指打圈按摩。
11．雙手交替上提小腿部肌肉
12．分推放鬆腿部
13．結束
按撫，雙手上推結束。
二、腿部背麵淋巴引流按摩手法
1．上油
雙手橫推並沿兩側下滑。
2．分排上推
雙手交替分三排上推，中間→內側→外側，手橫放。
3．橫擰腿部背麵
由下而上，由內而外。
4．雙手交替橫扭大腿
從臀部至膕窩部，上重下輕。
5．虎口上推
有膕窩到下臀部，分四段上推。
6．屈指滑按
雙手屈指向上滑按，以 第二指關節麵著力，交替上推。
7．虎口交替上推
雙手一前一後，直至臀部。
8．雙手提拉
立於臀位，雙手交替由足部拉至大腿部。
9．虎口握捏
從足踝至下臀部，一抓一放，彈動肌肉。
10．雙手上推
雙手中速上推，快速下滑。
11．分六段按壓
12．壓腿叩足
放鬆腿部，屈腿並壓腿；活動腳踝，左右各3圈，叩足底。
13．結束
按撫，結束。