第一，合理選擇食物，養成良好的飲食習慣。
第二，調暢情誌，緩解壓力。
第三，選擇適合自己的、科學的運動方式與方法。
第四，起居有常，勞逸適度，衣著順時適體。
第五，謹慎用藥，不盲目進補。
第六，做好小兒期、青春期、婦女產後、更年期、大病後等關鍵時期的保養。
第一，合理選擇食物，養成良好的飲食習慣。
第二，調暢情誌，緩解壓力。
第三，選擇適合自己的、科學的運動方式與方法。
第四，起居有常，勞逸適度，衣著順時適體。
第五，謹慎用藥，不盲目進補。
第六，做好小兒期、青春期、婦女產後、更年期、大病後等關鍵時期的保養。