我一直都是個很宅的人。我知道，你可能很難相信這一點，因為我的日程都排得滿滿的，但我通常隻要一下班就趕緊回家，在晚上七點前吃完晚飯，然後在9點30分前就已經上床了。即使是周末，家裏也是我最喜歡待的地方。正因為我成年後的很多時間都處於公眾的視線之中，對我而言挖出個私人空間就特別重要了，一個庇護所，一個安全屋。
多年前，歌蒂·韓告訴我她創造出了自己的避風港：宣布自己的家是流言蜚語禁入區。作為她在全國性的致力於消除語言暴力的組織“言語可以治愈”工作的一部分，她和家人保證要用鼓勵和建設性的語言取代貶低性和傷害性的語言。她選擇用能讓人提升的語言，與瑪雅·安吉洛曾告訴我的一個真理的想法相通。“我很相信負麵也有力量——如果你允許它待在你的家裏、你的腦子裏、你的人生中，它就會控製你，”她說，“那些負麵的詞語會爬進木製品中、家具中，接下來你就會發現，它們附著在你的皮膚上。負麵的話就是毒藥。”
我本人親身體會過負麵語言的巨大殺傷力。在我職業生涯的早期，小報開始報道關於我的很多不實之詞。我為此絕望極了，覺得自己完全被誤解了。我浪費了很多能量去擔心人們會不會相信這些謊言，我得努力克製住自己的衝動，才不打電話給那些中傷我的人，以此來保護自己。
這是在我還不知道現在所堅信的這一點以前：當有人散播關於你的謊言，其實重點根本就不是你，從來都不是。流言蜚語——不論是橫掃全國的謠言，還是朋友間的牢騷話，都隻反映了那些造謠者自己的不安全感。通常，當我們在別人背後做出對他們的負麵評價時，都是因為我們希望能感到有力量。而這，又通常是因為我們在某些方麵覺得毫無力量、毫無價值、沒有勇氣去坦誠相見。
傷人的話會發出這樣的信號——是對我們自己，也是對我們分享流言蜚語的人——我們不值得相信。如果有人很願意把一個“朋友”說得一無是處，她又為什麼不會貶低另一個呢？流言蜚語說明我們還不夠勇敢——能夠直接跟我們看不順眼的那個人對話，所以我們便貶低他們。劇作家朱爾斯·費弗1把它稱作犯了小小的謀殺：流言蜚語就是膽小鼠輩的刺殺行為。
我們生活在一個沉迷於流言蜚語的文化中：誰穿著什麼衣服，誰在跟誰約會，誰被攪進了最新的性醜聞……如果我們把家庭、人際關係和人生都變成流言蜚語禁入區，那將會怎麼樣？我們大概會很驚訝這讓我們有了多少時間去做最重要的工作——去實現我們的夢想，而不是毀掉他人的。我們會往家裏注入真實的精神，讓客人們想要踢掉鞋子多待一會兒。而我們會記起，雖然言語有摧毀的力量，但是它們也有治愈的力量。
我一直都是個很宅的人。我知道，你可能很難相信這一點，因為我的日程都排得滿滿的，但我通常隻要一下班就趕緊回家，在晚上七點前吃完晚飯，然後在9點30分前就已經上床了。即使是周末，家裏也是我最喜歡待的地方。正因為我成年後的很多時間都處於公眾的視線之中，對我而言挖出個私人空間就特別重要了，一個庇護所，一個安全屋。
多年前，歌蒂·韓告訴我她創造出了自己的避風港：宣布自己的家是流言蜚語禁入區。作為她在全國性的致力於消除語言暴力的組織“言語可以治愈”工作的一部分，她和家人保證要用鼓勵和建設性的語言取代貶低性和傷害性的語言。她選擇用能讓人提升的語言，與瑪雅·安吉洛曾告訴我的一個真理的想法相通。“我很相信負麵也有力量——如果你允許它待在你的家裏、你的腦子裏、你的人生中，它就會控製你，”她說，“那些負麵的詞語會爬進木製品中、家具中，接下來你就會發現，它們附著在你的皮膚上。負麵的話就是毒藥。”
我本人親身體會過負麵語言的巨大殺傷力。在我職業生涯的早期，小報開始報道關於我的很多不實之詞。我為此絕望極了，覺得自己完全被誤解了。我浪費了很多能量去擔心人們會不會相信這些謊言，我得努力克製住自己的衝動，才不打電話給那些中傷我的人，以此來保護自己。
這是在我還不知道現在所堅信的這一點以前：當有人散播關於你的謊言，其實重點根本就不是你，從來都不是。流言蜚語——不論是橫掃全國的謠言，還是朋友間的牢騷話，都隻反映了那些造謠者自己的不安全感。通常，當我們在別人背後做出對他們的負麵評價時，都是因為我們希望能感到有力量。而這，又通常是因為我們在某些方麵覺得毫無力量、毫無價值、沒有勇氣去坦誠相見。
傷人的話會發出這樣的信號——是對我們自己，也是對我們分享流言蜚語的人——我們不值得相信。如果有人很願意把一個“朋友”說得一無是處，她又為什麼不會貶低另一個呢？流言蜚語說明我們還不夠勇敢——能夠直接跟我們看不順眼的那個人對話，所以我們便貶低他們。劇作家朱爾斯·費弗1把它稱作犯了小小的謀殺：流言蜚語就是膽小鼠輩的刺殺行為。
我們生活在一個沉迷於流言蜚語的文化中：誰穿著什麼衣服，誰在跟誰約會，誰被攪進了最新的性醜聞……如果我們把家庭、人際關係和人生都變成流言蜚語禁入區，那將會怎麼樣？我們大概會很驚訝這讓我們有了多少時間去做最重要的工作——去實現我們的夢想，而不是毀掉他人的。我們會往家裏注入真實的精神，讓客人們想要踢掉鞋子多待一會兒。而我們會記起，雖然言語有摧毀的力量，但是它們也有治愈的力量。
有些人可能會覺得很諷刺，因為我一直都不怎麼喜歡看電視，在《瑪麗·泰勒·摩爾秀》停止播出後，除了《格裏菲斯秀》的重播之外，我基本上不會按時追看喜劇片了。在家裏，我跳過《晚間新聞》，因為我不想在睡覺之前接收所有的那些負麵能量。而在度假時，我房間裏很少有電視。在我拿著遙控器換台的那些時候，也幾乎能肯定可以找到至少一個節目正在講針對女性的性剝削或暴力。