調料：略。
製法
1.將粳米淘洗幹淨，用清水浸泡約30分鍾。枸杞子用水衝洗幹淨待用。
2.將粳米放入鍋中，加入適量清水如常法煮粥，待米開花煮成稀薄粥時，調入無花果粉、枸杞子，再用文火稍煮片刻即成。
[說明]此粥具有健胃止瀉、消腫利咽、降壓、降糖、祛脂等功用。可用於高血壓、血脂偏高、糖尿病、脂肪肝、消化不良、慢性胃炎、慢性腸炎、咽喉腫痛等病症的輔助食療。
【芝麻枸杞粥】
原料：粳米100克，黑芝麻10克，枸杞子10克。
調料：略。
製法
1．將粳米淘洗幹淨，用清水浸泡約30分鍾。分別將黑芝麻、枸杞子用水衝洗幹淨待用。
2．將粳米放入鍋中，添加適量清水如常法煮粥，待米煮至開花時，放入黑芝麻、枸杞子，煮至粥成時即可。
[說明]此粥具有降糖降脂、滋補肝腎、潤腸通便等功用。作為家常保健粥的同時，還可用於脂肪肝、高脂血症、糖尿病、習慣性便秘等病症的輔助食療。如用於高脂血症、脂肪肝的食療，一般要食用1~2個月。
【冬瓜玉米麵粥】
原料：鮮嫩帶皮冬瓜150克，玉米麵50克。
調料：精鹽、色拉油各適量。
製法
1．冬瓜帶皮洗淨，切成小塊。
2．鍋上火倒入油燒熱，投入冬瓜略炒，加入適量清水燒開，再撒入玉米麵攪勻，轉小火煮至粥成，加入精鹽調味即可。
[說明]此粥具有清熱利尿、降低尿酸等功用。適用於痛風，和伴有單純性肥胖症、脂肪肝等患者的輔助食療。
【枸杞菊花粥】
原料：粳米50克，枸杞子15克，杭白菊10克。
調料：精鹽或白糖適量。
製法
1．將粳米淘洗幹淨，用清水浸泡約30分鍾。枸杞子、杭白菊用水衝洗幹淨，再用水浸泡待用。
2．將粳米放入鍋中，添加適量清水如常法煮粥，待米開花煮成稀粥時，加入枸杞子、杭白菊，繼續煮至粥成時即可。食用時加入精鹽或白糖調味。
[說明]此粥具有養陰清熱、補肝明目等功用。適宜視力衰退、目眩、夜盲症、糖尿病性脂肪肝、糖尿病有高膽固醇血症等病症的輔助食療。用於食療時每日2次，溫熱服用。用於糖尿病時，去掉調料中的白糖。
【黃瓜菊花粥】
原料：糯米100克，新鮮嫩黃瓜100克，白菊花15克。
調料：冰糖適量。
製法
1．將糯米淘洗幹淨，用清水浸泡約30分鍾。黃瓜洗淨，切成丁或片。菊花摘瓣衝洗幹淨，放入淡鹽水中浸泡15分鍾。
2．將糯米放入鍋中，添加適量清水如常法煮粥，待粥將成時加入黃瓜、菊花，稍煮片刻，加入冰糖攪勻即成。
[說明]此粥具有清熱解毒、利水通便、降低尿酸等功用。脂肪肝患者宜食用。還可用於痛風、身熱煩渴、小便不利等病症的輔助食療。
調料：略。
製法
1.將粳米淘洗幹淨，用清水浸泡約30分鍾。枸杞子用水衝洗幹淨待用。
2.將粳米放入鍋中，加入適量清水如常法煮粥，待米開花煮成稀薄粥時，調入無花果粉、枸杞子，再用文火稍煮片刻即成。
[說明]此粥具有健胃止瀉、消腫利咽、降壓、降糖、祛脂等功用。可用於高血壓、血脂偏高、糖尿病、脂肪肝、消化不良、慢性胃炎、慢性腸炎、咽喉腫痛等病症的輔助食療。
【芝麻枸杞粥】
原料：粳米100克，黑芝麻10克，枸杞子10克。
調料：略。
製法
1．將粳米淘洗幹淨，用清水浸泡約30分鍾。分別將黑芝麻、枸杞子用水衝洗幹淨待用。
2．將粳米放入鍋中，添加適量清水如常法煮粥，待米煮至開花時，放入黑芝麻、枸杞子，煮至粥成時即可。
[說明]此粥具有降糖降脂、滋補肝腎、潤腸通便等功用。作為家常保健粥的同時，還可用於脂肪肝、高脂血症、糖尿病、習慣性便秘等病症的輔助食療。如用於高脂血症、脂肪肝的食療，一般要食用1~2個月。
【冬瓜玉米麵粥】
原料：鮮嫩帶皮冬瓜150克，玉米麵50克。
調料：精鹽、色拉油各適量。
製法
1．冬瓜帶皮洗淨，切成小塊。
2．鍋上火倒入油燒熱，投入冬瓜略炒，加入適量清水燒開，再撒入玉米麵攪勻，轉小火煮至粥成，加入精鹽調味即可。
[說明]此粥具有清熱利尿、降低尿酸等功用。適用於痛風，和伴有單純性肥胖症、脂肪肝等患者的輔助食療。
【枸杞菊花粥】
原料：粳米50克，枸杞子15克，杭白菊10克。
調料：精鹽或白糖適量。
製法
1．將粳米淘洗幹淨，用清水浸泡約30分鍾。枸杞子、杭白菊用水衝洗幹淨，再用水浸泡待用。
2．將粳米放入鍋中，添加適量清水如常法煮粥，待米開花煮成稀粥時，加入枸杞子、杭白菊，繼續煮至粥成時即可。食用時加入精鹽或白糖調味。
[說明]此粥具有養陰清熱、補肝明目等功用。適宜視力衰退、目眩、夜盲症、糖尿病性脂肪肝、糖尿病有高膽固醇血症等病症的輔助食療。用於食療時每日2次，溫熱服用。用於糖尿病時，去掉調料中的白糖。
【黃瓜菊花粥】
原料：糯米100克，新鮮嫩黃瓜100克，白菊花15克。
調料：冰糖適量。
製法
1．將糯米淘洗幹淨，用清水浸泡約30分鍾。黃瓜洗淨，切成丁或片。菊花摘瓣衝洗幹淨，放入淡鹽水中浸泡15分鍾。
2．將糯米放入鍋中，添加適量清水如常法煮粥，待粥將成時加入黃瓜、菊花，稍煮片刻，加入冰糖攪勻即成。
[說明]此粥具有清熱解毒、利水通便、降低尿酸等功用。脂肪肝患者宜食用。還可用於痛風、身熱煩渴、小便不利等病症的輔助食療。
【蓮棗菊花糯米粥】
原料：糯米100克，鮮蓮子50克（或幹品25克），紅棗10隻，鮮白菊花15克（或幹品8克）。