總序
社會是由無數個家庭組成的，家庭的健康幸福關係到社會的和諧健康。您的家庭幸福嗎？家庭幸福的標準是什麼，是富有還是權利？都不是，家中無病人，每個家庭成員都健康，才算是真正的幸福家庭。在一個家庭中，隻要有一個人患病，整個家庭就可能陷入一片愁雲慘霧，甚至給整個家庭留下很多遺憾。
隨著經濟發展和生活水平的提高，人們的生活模式也發生了變化，處於健康和疾病之間——亞健康狀態的人員逐漸增多。所以，近年來人們也越來越關注和重視健康，尤其是家庭保健。人們在希望自己擁有健康身體的同時，也希望家庭成員的自我保健能力能夠達到理想的高水平，自己的家庭成為健康家庭。
為了更新健康觀念，普及新知識，幫助大家摒棄不良的生活習慣，啟發家庭成員用科學的健康觀去看待當代的疾病預防和保健，我們組織了以解放軍第八五醫院為主的一批專家編寫本套適合廣大家庭的實用保健叢書，希望每位家庭成員都學會自我保健，祛病健身延年，使廣大讀者及家人永遠健康和幸福。
本叢書從老年養生、男性健康、女性保健、兒童養育、家庭急救、家庭營養、家庭護理、家庭用藥等多個方麵指導家庭成員進行自我保健。本叢書采用問答形式，一問一答，形式新穎，通俗易懂；穿插案例，用生動科學的例子講述當前最受關注、最熱門的保健常識、常見誤區以及中醫、按摩、食療、心理、運動等保健方法。本叢書內容豐富、科學嚴謹、生動活潑，方法可行，具有較強的科學性、係統性、實用性和可讀性。適合於家庭全體成員閱讀，相信本叢書會對維護廣大家庭成員的健康起到積極作用，為每個家庭的幸福作出有益貢獻。
崔寶善 周宏宇
2015年2月
前言
隨著社會文明的進步和發展，越來越多的人關注健康和保健。我們編寫本書的初衷是希望能利用自己所學的知識，為讀者朋友的家庭健康帶來一些幫助。
我們這個寫作班子，主要由從事護理工作三十多年的老同誌組成。我們感到護理工作者不僅要讓就診和住院的病人得到關心、照顧，促進疾病的康複和治療，更重要的是要做好衛生工作的普及，讓更多的人重視生活保健，提高生存的質量；學會自我護理；做到有病早發現、早治療；學會自救互救，提高救治成功率；學會防病治病，提高全民健康水平。
目前，社會上各種保健宣傳和廣告很多，造成一些人的盲從，形成了一定的誤區。事實上，所謂保健藥不是萬能的，過度的大補也會產生副作用。還有一些人因為缺乏對應急處置的了解，以致延誤病情。也有些人因為快節奏生活和工作壓力，出現心理上的不適應。這些都需要引起我們護理工作者的重視。讓更多健康人認識潛在的健康隱患，讓更多的病人學會科學管理自己，是我們的義務和責任。
本書分別介紹了護理基本常識、常見問題護理、小兒家庭護理、女性家庭護理、老人家庭護理、緊急情況的處置、正確使用常備藥品、心理健康調護等方麵的內容，涵蓋的內容全麵，基本能滿足一般家庭的護理要求，對家庭護理、衛生保健具有一定的指導意義。
本書以問答形式進行寫作，便於讀者閱讀和查找相關內容，突出常見的、熱點的問題，力求讓讀者在輕鬆地閱讀中獲益。
在本書的編寫過程中，編者參閱了許多有關家庭保健的材料，力求文字簡捷、語言精練、通俗易懂，能夠適應不同人群的學習需要。但由於編者本人的水平有限，書中難免有不妥和疏漏，還請讀者朋友們指教。
本書在編寫過程中得到原南京軍區衛生部崔寶善副部長的關心、指導、支持和幫助，得到醫院同事的大力協助，在此一並致謝。
王曉妮
2015年2月